Recept za JAK IMUNITET doktorke NADE MACURE: Napravite ovu vitaminsku bombu koja ČUVA ORGANIZAM (RECEPT)
Jednostavno se priprema, a izuzetno je zdrava
Vremenski rolerkoster teško podnose i najzdravije osobe, pa je važno kako pripremiti telo na nagle promene vremena.
Pored toga tu su sezonski virusi, grip, pa i korona.
- Ujutro prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama -savetuje doktorka Nada Macura građane Srbije.
Nepravedno su ZAPOSTAVLJENE u ISHRANI - Namirnice koje su svima dostupne i veoma zdrave, a retko su na jelovniku
Vaginalete PO RECEPTU LEKARA - Napravite melem za intimnu regiju od potpuno prirodnih sastojaka (VIDEO)
Sa hladnim danima, unos vitamina potrebniji je nego ikada:
- Unos vitamimina je od izuzetne važnosti! Oraganizam mora da ima jak imunitet da bi svaku vremensku promenu mogao da podnese.
Moja preporuka je da napravite salatu, vitaminsku bombu! Jednostavno se priprema a izuzetno je zdrava - kaže doktorka Macura.
Potrebno vam je:
Jabuka, narandža, šargarepa, cvekla, đumbir, limun
Priprema:
Sve sastojke usitniti, iseckati ili izrendati i preliti limunovim sokom. Po želji možete dodati i maslinovo ulje. Redovna konzumacija vitamina osnažiće vaš organizam.
Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, adekvatno oblačenje treća je stavka kojoj morate posvetiti mnogo pažnje:
- Adekvatno oblačnje je spas za hladna vremena, slojevito se odenite i neće biti zime za vas! Pamučna odeća treba da ide do tela. Vodite računa da zaštitite glavu i uši pošto je vetar izuzetno opasan, pogotovo za one ljude koji imaju problema sa upaloma uha. Deci je takođe imperativ zaštititi uši, jer su oni pogotovo osetljivi – zaključuje doktorka Nada Macura.