NADUTOST I GASOVI? Kombinacijom ovih namirnica podstičete njihovu pojavu!
Važan deo pravilne ishrane je kombinacija odgovarajuće hrane. Često, pogrešan izbor namirnica može dovesti do mnogih problema koji utiču na vaše zdravlje.
Mnogi ljudi imaju stomačne probleme zbog kombinacije hrane koja se ne slaže jedna sa drugom. Jedan od najčešćih efekata na koji se ljudi žale nakon upotrebe pogrešne kombinacije hrane jesu – nadimanje i gasovi. Ovo stanje je uobičajeno kod većine ljudi koji uglavnom ne shvataju da su uneli u organizam pogrešnu kombinaciju namirnica.
Zbog toga je veoma važno navesti nekompatibilne namirnice koje možete svesno eliminisati iz vaše ishrane.
Voće posle obroka
Svi znamo njegovu važnost, ali voće može dovesti do nadimanja ako se kombinuje sa ostalom hranom. Preporučuje se da ne jedete voće odmah nakon obroka, jer odlaže proces varenja i apsorpcije.
POLUDELI ZA NJIM! Ovaj napitak za samo sedam dana skida 8 centimetra sa stomaka
Proizvodi od mleka i skrob
Ako kombinujete mleko sa skrobom, onda proces varenja traje duže vreme, uzrokujući gasove i nadimanje. Hleb sa mlečnim proizvodima stoga spada u spisak pogrešne kombinacije hrane.
Kiseli plodovi i skrob
Kada se zajedno konzumiraju, kombinacija produžava proces varenja, izazivajući probleme sa gasovima i probavom.
Čaša puna čiste energije: Zdrav napitak koji će oterati prolećni umor (RECEPT)
Skrob i šećer
Džem i hleb, marmelada i hleb... ovo je čest izbor za doručak, ali skrob i šećer mogu dovesti do fermentacije, što uzrokuje nadimanje.
Boranija i sir
Mlečni proizvodi u kombinaciji sa boranijom takođe dovode do neželjenih gasova, nadimanja i otežanog varenja.
Voće i povrće
Idealno je da voće i povrće bude uključeno u našu ishranu. Ali, pogrešna je ideja da se odjednom kombinuju ove namirnice.
Meso i krompir
Ova kombinacija nije dobra za želudac, jer kombinacija proteina i ugljenih hidrata može izazvati probleme sa gasovima.
Tečnost posle jela
Voda ili sokovi odmah nakon obroka mogu razblažiti enzime odgovorne za varenje. Stoga je neophodno napraviti vremenski razmak između obroka i bilo kog napitka.