Ove 3 stvari treba da izbacimo zauvek iz naših misli: Nepotrebno nas opterećuju i život u pakao pretvaraju
Svesno ili nesvesno, mnogi čine greške koje im gotovo svakodnevno otežavaju norrmalno funkcionisanje.
Godine su samo broj, ali način na koji ih doživljavamo može u velikoj meri uticati na kvalitet života. Umesto da se fokusiramo na broj na rođendanskoj torti, pametnije je da se okrenemo iskustvima, rastu i mogućnostima koje nam svaki novi dan donosi
Promena perspektive može osloboditi od pritiska i dozvoliti da živimo punijim plućima. Postoje neke teme koje bi bilo bolje izbaciti iz svakodnevnih misli jer nas nepotrebno opterećuju ili nas sputavaju da budemo zadovoljniji sobom.
Jedna o njih je stalno poređenje sa drugima. Upoređivanje ličnih dostignuća, izgleda ili stila života sa tuđim može umanjiti osećaj sopstvenih vrednosti i skrenuti pažnju sa onoga što nas čini jedinstvenim.
Sledeće je preterano razmišljanje o greškama iz prošlosti. Svi pravimo pogrešne korake, ali ponavljanje tih događaja u mislima ne menja šta se desilo, već samo otežava fokus na sadašnjost i buduće ciljeve. Bolje je izvući pouke, zatvoriti tu stranu života i usmeriti energiju ka novim iskustvima.
Takođe je bespotrebno previše analizirati sitne svakodnevne neprijatnosti ili brinuti se o stvarima na koje ne možemo uticati. Takav način razmišljanja stvara višak mentalnog tereta i umanjuje kapacitet za radost i zahvalnost. Umesto toga, korisno je prihvatiti da neke stvari ne možemo promeniti i fokusirati se na ono što zaista možemo kontrolisati
