Ове 3 ствари треба да избацимо заувек из наших мисли: Непотребно нас оптерећују и живот у пакао претварају

Године су само број, али начин на који их доживљавамо може у великој мери утицати на квалитет живота. Уместо да се фокусирамо на број на рођенданској торти, паметније је да се окренемо искуствима, расту и могућностима које нам сваки нови дан доноси

Промена перспективе може ослободити од притиска и дозволити да живимо пунијим плућима. Постоје неке теме које би било боље избацити из свакодневних мисли јер нас непотребно оптерећују или нас спутавају да будемо задовољнији собом. 

Једна о њих је стално поређење са другима. Упоређивање личних достигнућа, изгледа или стила живота са туђим може умањити осећај сопствених вредности и скренути пажњу са онога што нас чини јединственим. 

Следеће је претерано размишљање о грешкама из прошлости. Сви правимо погрешне кораке, али понављање тих догађаја у мислима не мења шта се десило, већ само отежава фокус на садашњост и будуће циљеве. Боље је извући поуке, затворити ту страну живота и усмерити енергију ка новим искуствима. 

Такође је беспотребно превише анализирати ситне свакодневне непријатности или бринути се о стварима на које не можемо утицати. Такав начин размишљања ствара вишак менталног терета и умањује капацитет за радост и захвалност. Уместо тога, корисно је прихватити да неке ствари не можемо променити и фокусирати се на оно што заиста можемо контролисати