Sara Jo otkrila tajnu savršene linije: Pevačica pije ovaj napitak svako jutro, a kilogrami se tope kao od šale

Pevačica Sara Jovanović podelila je sa pratiocima na Instagramu kako izgleda njen režim ishrane nakon što je priznala da je u prethodnim mesecima dobila nekoliko kilograma. 

Svako jutro započinje zelenim napitkom od celera i peršuna, dok ostatak dana prati jelovnik bogat proteinima i vlaknima, što je i sama pokazala na društvenim mrežama. 

Sara Jo pokazala kako izgleda njen režim ishrane 

Pevačica Sara Jovanović, poznatija kao Sara Jo, važi za jednu od najzgodnijih izvođačica na domaćoj muzičkoj sceni. 

Ipak, svojevremeno je iskreno priznala da se u prethodnom periodu malo opustila kada je reč o ishrani, zbog čega je rešila da ponovo uvede disciplinu u svakodnevne navike. 

Prve rezultate promenjenog režima ishrane podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu, gde je otkrila i kako izgleda njena jutarnja rutina. 

Zeleni napitak kojim započinje svaki dan 

Sara dan započinje zelenim napitkom od celera i peršuna, koji je postao sastavni deo njenog jutarnjeg rituala. 

Iako se ovakvi napici često nalaze na jelovnicima osoba koje vode računa o ishrani, važno je napomenuti da sami po sebi ne "tope" kilograme. 

Stručnjaci ističu da gubitak telesne mase prvenstveno zavisi od ukupnog energetskog unosa, fizičke aktivnosti i dugoročno održivih navika, dok napici od povrća mogu biti deo uravnotežene ishrane. 

Ovako izgleda jelovnik Sare Jo 

Nakon jutarnjeg napitka, pevačica bira obroke sa većim udelom proteina i vlakana. 

Doručak: 

Avokado uvaljan u semenke 

Namaz od indijskih oraha i lososa 

Integralni hleb 

Čeri paradajz 

Ručak: 

Potaž od batata i paradajza 

Tuna u mango sosu 

Pire od celera 

Večera: 

Proteinska pljeskavica od pasulja 

Vitaminska salata 

Balansirana ishrana i redovne navike 

Sara Jo je i ranije govorila o tome da vodi računa o ishrani i fizičkoj aktivnosti, a novi režim predstavlja povratak navikama koje joj odgovaraju. 

Nutricionisti podsećaju da ne postoji univerzalan jelovnik koji odgovara svima, kao i da brzina mršavljenja zavisi od brojnih faktora poput zdravstvenog stanja, godina, nivoa fizičke aktivnosti i individualnog metabolizma. 

Zbog toga se preporučuje da se plan ishrane prilagodi svakom pojedincu, po mogućstvu uz savet stručnjaka.