Сара Јо открила тајну савршене линије: Певачица пије овај напитак свако јутро, а килограми се топе као од шале

Певачица Сара Јовановић поделила је са пратиоцима на Инстаграму како изгледа њен режим исхране након што је признала да је у претходним месецима добила неколико килограма. 

Свако јутро започиње зеленим напитком од целера и першуна, док остатак дана прати јеловник богат протеинима и влакнима, што је и сама показала на друштвеним мрежама. 

Сара Јо показала како изгледа њен режим исхране 

Певачица Сара Јовановић, познатија као Сара Јо, важи за једну од најзгоднијих извођачица на домаћој музичкој сцени. 

Ипак, својевремено је искрено признала да се у претходном периоду мало опустила када је реч о исхрани, због чега је решила да поново уведе дисциплину у свакодневне навике. 

Прве резултате промењеног режима исхране поделила је са својим пратиоцима на Инстаграму, где је открила и како изгледа њена јутарња рутина. 

Зелени напитак којим започиње сваки дан 

Сара дан започиње зеленим напитком од целера и першуна, који је постао саставни део њеног јутарњег ритуала. 

Иако се овакви напици често налазе на јеловницима особа које воде рачуна о исхрани, важно је напоменути да сами по себи не "топе" килограме. 

Стручњаци истичу да губитак телесне масе првенствено зависи од укупног енергетског уноса, физичке активности и дугорочно одрживих навика, док напици од поврћа могу бити део уравнотежене исхране. 

Овако изгледа јеловник Саре Јо 

Након јутарњег напитка, певачица бира оброке са већим уделом протеина и влакана. 

Доручак: 

Авокадо уваљан у семенке 

Намаз од индијских ораха и лососа 

Интегрални хлеб 

Чери парадајз 

Ручак: 

Потаж од батата и парадајза 

Туна у манго сосу 

Пире од целера 

Вечера: 

Протеинска пљескавица од пасуља 

Витаминска салата 

Балансирана исхрана и редовне навике 

Сара Јо је и раније говорила о томе да води рачуна о исхрани и физичкој активности, а нови режим представља повратак навикама које јој одговарају. 

Нутриционисти подсећају да не постоји универзалан јеловник који одговара свима, као и да брзина мршављења зависи од бројних фактора попут здравственог стања, година, нивоа физичке активности и индивидуалног метаболизма. 

Због тога се препоручује да се план исхране прилагоди сваком појединцу, по могућству уз савет стручњака.