Šta buđenje u određenim noćnim satima otkriva o vašem zdravlju: Evo ŠTA VAŠE TELO pokušava da vam kaže
Ono što možda niste znali je da svaka faza noći ima specifične biološke procese, a buđenje u određenim periodima može ukazivati na konkretne zdravstvene probleme.
San je jedan od najvažnijih faktora za naše zdravlje i dobrostanje. Tokom sna, telo se oporavlja, regeneriše, i puni energiju za novi dan. Međutim, ako se često budite u isto vreme tokom noći, to može biti znak da nešto u vašem organizmu ne funkcioniše kako treba.
Koji su uzroci buđenja noću?
Buđenje noću može biti uzrokovano različitim faktorima, uključujući stres, anksioznost, loše navike u ishrani, pa čak i ozbiljnija medicinska stanja. Ali, ako se probudite u određenim periodima tokom noći, to može ukazivati na specifične probleme u telu. Tradicionalna kineska medicina, na primer, veruje da su unutrašnji organi povezani s određenim vremenskim intervalima tokom dana i noći, a buđenje u određenim časovima može ukazivati na problematične organe.
Od 23:00 do 01:00 - problemi sa žučnom kesom
Ako se budite između 23:00 i 01:00 ujutro, moguće je da imate problem sa žučnom kesom. Žučna kesa je organ koji pomaže u varenju masti, i njeni problemi mogu izazvati bolove u stomaku, nadutost, pa čak i mučninu. Buđenje tokom ovog perioda može ukazivati na nisku funkciju žučne kese ili na prisutnost kamenaca.
Od 01:00 do 03:00 - problemi sa jetrom
Buđenje između 01:00 i 03:00 ujutro često se povezuje sa jetrom. Ovaj organ je odgovoran za detoksikaciju tela, pa ako se probudite u ovom vremenskom periodu, to može značiti da je vaša jetra pod stresom ili se bori sa toksinima. Česti uzroci mogu biti prekomerna konzumacija alkohola, masna i prerađena hrana, kao i problemi sa varenjem.
Od 03:00 do 05:00 - problemi sa plućima
Buđenje u ovom periodu može biti znak da imate problema sa plućima. Možda patiš od astme, bronhitisa ili čak alergija. Ponekad, suvoća vazduha ili posteljina koja nije dovoljno čista može izazvati iritacije. Ukoliko se budite često u ovom vremenskom periodu, razmislite o stilu života, zagađenju u vašem domu, ili konsultujte lekara za dalja testiranja.
Od 05:00 do 07:00 - problemi sa debelim crevom
Ovo vreme buđenja može ukazivati na probleme sa debelim crevom. Vaša creva mogu biti pod stresom zbog loše ishrane, stresa ili nesanice. Možda ćete primetiti i poremećaje u varenju, zatvor ili druge neprijatne simptome. Ako se često budite između 5 i 7 ujutro, razmislite o čišćenju organizma, poboljšanju ishrane i uvođenju više vlakana u vašu dnevnu rutinu.
Ako su problemi sa snom učestali, razmislite o tome da se posavetujete sa lekarom. Oni mogu uraditi dodatna ispitivanja i utvrditi da li postoji zdravstveni problem koji je uzrok vaših problema sa snom.
