ŠTA SE MENJA U ORGANIZMU ako svakog jutra popijete ČAŠU TOPLE VODE?
Blago za metabolizam I opšte zdravlje.
Mnogi ljudi smatraju da je navika da se svakog jutra popije čaša tople vode jednostavna stvar, ali ona može imati višestruke pozitivne efekte na telo. Kao prvo, takva voda odmah nakon buđenja pomaže da se telo hidrira nakon noći bez unosa tečnosti.
Konzumiranje tople vode može olakšati varenje jer pomaže da se hrana brže razloži i lakše prolazi kroz creva. Kod nekih ljudi to može doprineti i redovnijem pražnjenju creva i smanjenju osećaja nadutosti u stomaku.
Takođe, topla voda može blago povećati telesnu temperaturu, što može podstaći metabolizam i pomoći organizmu da efikasnije koristi energiju.
Još jedan aspekt koji se ponekad pominje je uticaj na cirkulaciju. Toplina može širiti krvne sudove i poboljšati protok krvi kroz telo, što može doprineti većem osećaju svežine i boljoj isporuci kiseonika i hranljivih materija do ćelija.
Neki ljudi primećuju da im topla voda pomaže da se lakše izbace toksini iz tela i da se osećaju čišće iznutra, a drugi smatraju da im može značiti u održavanju stabilnijeg nivoa šećera u krvi.
Za one koji paze na svoj apetit i telesnu težinu, čaša tople vode pre obroka ponekad stvara osećaj sitosti, pa može pomoći da se unese manje hrane.
Dodavanje limuna ili parčeta đumbira u vodu može poboljšati ukus i doneti dodatne benefite. Važno je, naravno, da ovakvu naviku upotpunite drugim zdravim izborima poput uravnotežene ishrane i fizičke aktivnosti kako biste ostvarili najbolje rezultate za svoje zdravlje.
