TOPLOTNI UDAR, ISCRPLJENOST ili SUNČANICA? Na ovaj način možeš izbeći OPASNO STANJE - ako primetiš ove simptome OBRATI SE LEKARU
Bitno je pravilno postupanje tokom letnjih temperatura kako biste sačuvali svoje zdravlje.
Toplotni udar, toplotna iscrpljenost ili sunčanica? U svakom slučaju, udaljite se od jakog sunca. Iako postoji velika razlika u ozbiljnosti ovih stanja, simptomi su slični. Zajednička im je visoka telesna temperatura i dehidracija.
Leto je zvanično počelo, a temperature sve više rastu svakog dana. S obzirom da živimo u podneblju gde živa u termometru često dostiže 40 stepeni Celzijusa, važno je da se podsetimo nekih pravila koja će nam olakšati (ponekad čak i spasiti) život.
POMOLITE SE OVAKO - Najkraća molitva koja postoji, osam reči koje pomažu da svaka ŽELJA bude OSTVARENA
OVAJ ZNAK U JULU će osvojiti sudbinski džekpot: Sve ide kao podmazano - BRDO PARA, SREĆE I LJUBAVI!
Toplotni udar nije samo fraza. To je ozbiljno stanje uzrokovano visokim temperaturama vazduha i preteranim naprezanjem tela koje više nije u stanju samo da se rashladi. Posebno su ugrožene bebe, koje još uvek nemaju razvijen termoregulacioni sistem, kao i starije osobe i osobe sa hroničnim bolestima.
Simptomi toplotnog udara:
- Promenjeno stanje svesti (zbunjenost)
- Gubitak svesti
- Konvulzije (nekontrolisani grčevi tela)
- Telesna temperatura iznad 40 stepeni Celzijusa
- Brzo ili nepravilno disanje Ako vi ili neko oko vas oseti ove simptome, hitno potražite medicinsku pomoć.
Ako se takvo stanje nastavi, može doći do kome, otkazivanja organa i na kraju smrti. Ljudi i životinje koje su zatvorene u vozilima brzo dolaze u ovako teško stanje i često ih nije moguće spasiti. Pre dolaska hitne pomoći, osobu treba što pre rashladiti mokrim peškirima, vodom, ventilatorom...
Kako izbeći opasnost?
Najbolje je izbegavati sunce tokom velike vrućine, ostati hidriran i ne preterivati sa fizičkim naporom. Postoje neka pravila koja važe za sve, a posebno za najugroženije grupe (starije osobe, deca, osobe sa hroničnim bolestima):
- Boravite u hladu između 11 i 15 časova ili ostanite u kući.
- Redovno nanosite kremu za zaštitu od sunca.
- Nosite šešire ili laganiu odeću koja prekriva glavu.
- Izbegavajte prenaporne aktivnosti koje dovode do povećanja telesne temperature.
- Pijte puno vode i jedite lagane obroke.
- Izbegavajte alkohol i kofein.
- Tuširajte se hladnom vodom ili stavite hladne obloge na kožu i odeću.
- Zatvarajte prozore tokom dana i provetravajte prostorije kada temperatura padne.
Toplotna iscrpljenost: Ovaj medicinski termin se odnosi na pregrejavanje tela i gubitak tečnosti iz organizma, obično usled prekomernog znojenja, ali nije tako opasno kao toplotni udar. Simptomi uključuju slabost, umor, mučninu, glavobolju, vrtoglavicu i zbunjenost. Iako su simptomi slični onima kod toplotnog udara, trebali bi nestati nakon pola sata hlađenja.
Sunčanica: Nakon dugog izlaganja suncu, posebno glave i potiljka, može doći do ovog problema. Sunčanicu ćete prepoznati po suvoj koži, jakom crvenilu lica, povišenoj telesnoj temperaturi, glavobolji, dezorijentisanosti, vrtoglavici, mučnini i osetljivosti na svetlost.
Osobu treba što pre smestiti na hladno mesto i rashladiti organizam hladnom vodom i oblogama. Treba joj ponuditi mlake tečnosti i pozvati pomoć ako temperatura ne padne ili stanje ne poboljšava.