U čemu grešite kada pripremate čaj od kamilice? Oprez, ovako ubijate lekovite sastojke ove biljke

U svetu prirodne nege i zdravlja, malo koja biljka uživa status ikone poput kamilice.

Ova skromna cvetna dama vekovima je prisutna u čajevima, tonikima, kupkama i kremama, a razlog je jednostavan — kamilica je sinonim za blagost, umirenje i obnovu, i iznutra i spolja.

Lekovitost – više od čaja za spavanje

Kamilica je bogata flavonoidima i etarskim uljima koja deluju protivupalno, antibakterijski i umirujuće. Njeni benefiti su impresivni:

Za kožu: smiruje iritacije, crvenilo i opekotine od sunca, ubrzava regeneraciju i hidrira.

Za stomak: olakšava varenje, umanjuje nadutost i grčeve.

Za um: deluje blago sedativno, pomaže kod nesanice i smanjuje nivo stresa.

Za kosu: vraća sjaj, posvetljuje pramenove i neguje teme.

Nije čudo što su je rimske patricijke dodavale u svoje kupke, a francuske lepotice koristile kao tajni tonik za lice.

Kako pripremiti kamilicu da bude maksimalno delotvorna

1. Izbor cvetova

Birajte organsku kamilicu, sušenu na prirodan način, bez hemikalija i intenzivnog mirisa veštačkih aroma. Što su cvetovi sitniji i zlatniji, to su bogatiji lekovitim uljima.

2. Priprema čaja

Vodu ne kuvajte do ključanja — optimalna temperatura je 80–90°C. Previše vrela voda „ubija“ dragocena etarska ulja.

Na jednu šolju stavite punu kašiku cvetova.

Poklopite posudu dok odstoji (5–7 minuta) da se zadrže isparljivi sastojci.

3. Za kožu i kosu

Za tonik ili oblogu, pripremite jaču infuziju (duplo više cveta) i koristite je svežu, po mogućstvu odmah nakon hlađenja.

Šta NIKAKO NE TREBA raditi?

• Ne prekuvavati ili predugo držati u vodi — gorčina i gubitak hranljivih materija su zagarantovani.
• Ne kupovati kesice sa praškastim ostatkom cveta — efekat je minimalan u poređenju sa celim sušenim cvetovima.
• Ne dodavati šećer ako želite pun wellness efekat — med ili malo limuna su prirodniji izbor.
• Ne čuvati pripremljeni čaj duže od 24 sata — gubi miris i lekovitost.