ЈЕДЕТЕ КОЛИКО ХОЋЕТЕ, А КИЛОГРАМИ СПАДАЈУ! ЦЕО свет се ЗАЛУДЕО овом ДИЈЕТОМ! (ФОТО)
Избегавање хране и гладовање није више једини начин до жељене килаже!
Сви љубитељи хране могу сада да одахну, јер је пронађен начин да се килограми топе, а да себе не морате више ограничавати количином хране коју уносите.
Једноставно! Постоје намирнице које ће вам помоћи у мршављењу због негативних калорија које поседују. Негативне калорије поседује она храна која у организам уноси мање калорија, него што је нашем организму потребно да се та храна свари.
Такве намирнице проналазимо и код воћа, поврћа и зачина. У ту групу спада храна са ниским гликемијским индексом, а великим процентом влакана.
Код поврћа у ту групу спадају: боранија, цвекла, кељ, купус, шаргарепе, карфиол, целер, ротквице, краставац, грашак, празилук, зелена салата, спанаћ, парадајз.
Када је воће у питању спадају: јабуке, боровнице, бруснице, грејпфрут, лимун, лајм, малине.
А од зачина препоручујемо: цимет, каранфилић, чили, коријандер, семе лана, бели лук, ђумбир, црни лук, першун.
Веома је битно да намирнице уносите свеже, да користите блендер само ако ћете ту храну појести исти дан, и уколико заиста желите да смршате, битно је да у току дана уносите бар 1кг ове хране.