Пила је лимунаду са бибером свако јутро на празан стомак: После 7 дана нестао је проблем који је вукла годинама
Једноставан напитак од лимуна и кајенског бибера постао је део јутарње рутине једне жене која тврди да јој је помогао да се реши надутости и лакше контролише апетит. Иако стручњаци упозоравају да није реч о чудесном решењу за мршављење, поједини састојци могу имати одређене користи за варење.
Лимунада са додатком бибера последњих година стекла је велику популарност на друштвеним мрежама, а многи је пију одмах након буђења.
Једна од њих је Саманта Мулино, која каже да је заједно са супругом планирала да овај напитак користи свега десет дана, али је рутина потрајала много дуже.
Шта је приметила после недељу дана?
Како тврди, већ након неколико дана осећала је мање надутости, док јој је напитак временом помогао да лакше контролише апетит. Њен супруг је, према њеним речима, први пут после много година достигао жељену телесну тежину.
Како се припрема?
Основни рецепт је веома једноставан:
- сок од пола свежег лимуна,
- чаша млаке воде,
- прстохват кајенског бибера.
Напитак се пије ујутру, на празан стомак, око 20 минута пре доручка. Повремено се могу додати кашичица маслиновог уља и мало куркуме, али не свакодневно.
Може ли заиста да помогне при мршављењу?
Стручњаци истичу да лимунада са бибером не топи масне наслаге сама по себи. Кајенски бибер садржи капсаицин, једињење које може благо повећати осећај ситости и незнатно утицати на потрошњу енергије, али су ефекти скромни.
Губитак килограма и даље зависи првенствено од калоријског дефицита, уравнотежене исхране и физичке активности.
Ко треба да буде опрезан?
Овакав напитак није погодан за свакога. Особе које имају гастритис, чир на желуцу или гастроезофагеални рефлукс требало би да избегавају лимун и љуте зачине на празан стомак, јер могу погоршати тегобе.
Такође, због киселине из лимуна препоручује се да се након конзумирања исперу уста водом како би се заштитила зубна глеђ.
