Одавно си изашла из пубертета, али и даље имаш АКНЕ и бубуљице? Ево зашто не престају да се појављују!

бубуљице / Извор: Профимедиа

Добро обрати пажњу...

Скоро да не постоји особа која у тинејџерском добу није имала бубуљице. Међутим, иако би по неком правилу требало да се касније повуку, постоји много разлога због чега то није тако.

Једина ствар која је боља од брзог уклањања акни јесте превенција за њихово настајање. Комбинација генетике и хормона такорећи осигуравају настанак акни, али зашто не бисте максимизовали ваш труд којим ћете макар контролисати у коликој мери се јављају.

ОВО ЈЕ ТРАНСФОРМАЦИЈА ЖИВОТА: Девојка скинула чак 200 КИЛА - "Било је Или ћу се убити, или ћу смршати"

ШТА УРАДИТИ АКО ВАС УХВАТИ ГРЧ У ВОДИ ИЛИ ВИДИТЕ ДА СЕ НЕКО ДАВИ: Стручњаци саветују како да помогнете себи а и другоме

ШТА УРАДИТИ АКО ВАС УХВАТИ ГРЧ У ВОДИ ИЛИ ВИДИТЕ ДА СЕ НЕКО ДАВИ: Стручњаци саветују како да помогнете себи а и другоме

Жене желе да ИНТИМНИ ОДНОС ТРАЈЕ ТАЧНО ОВОЛИКО МИНУТА: Све испод и преко те бројке им је НЕПРИХВАТЉИВО

1. Исхрана

Престаните да једете храну и пијете сокове који имају висок ниво шећера, с обзиром на то да узрокују запаљења у телу и имају чак сличан ефекат као када пушите цигарете. Уносите храну са ниским гликемијским индексом, јер ћете тако смањити могућност настанка акни.

2. Ментално здравље и стрес

Наша тела су направљена тако да издрже мање изливе стреса, али свакодневни стрес и анксиозност су токсични за наче тело, у истој мери као и пушење цигарета или уношење хране са високим гликемијским индексом. Било да је у питању рекреација, рутина за негу, баштованство или медитација, одвој време за себе.

девојка гледа своје лице / Извор: Профимедиа

3. Одржавај лице чистим

Пери редовно и редовно мењај постељину, а нарочито јастучнице (два пута недељно). Након интензивног вежбања или рада, нека ти постане навика да зној одмах обришеш с лица. Лице треба да чистиш сваки дан. Уколико ти се акне појачано јављају у периоду менструације или јачег стреса, тада користи мало агресивније препарате.

4. Смех

Можда да одабереш комедију уместо хорор филма? Иако истраживања нису званично показала смањење појаве акни током периода када се више смејемо, доказано је да редукују епинефрин и кортизол, два класична хормона реакције на стрес.

Ево на шта све укратко треба обратити пажњу: