САМО СЕ ОКУПАЈТЕ! Ако желите да скинете килограме, ово урадите У КАДИ и видећете како сало потпуно нестаје
Веровали или не, скинућете килограме док се купате!
Лето је све ближе, а одмор као да нам маше иза угла. Због тога готово сви тежимо смањењу килограма.
Како бисте "затегли" делове тела, не морате да се подвргавате мукотрпним вежбама нити естетским корекцијама. Довољно је да се окупате.
Добро сте прочитали. Наиме, вежбање у води је много физички напорније од оног на "сувом". Вода пружа отпор и приморава тело да се више напрегне.
За ноге и стомак можете радити вежбу симулације вожње бицикла, али у напуњеној кади. Уместо да се у њој брчкате, као што вероватно обично радите, активирајте поменуте делове тела.
Уколико имате мало пространију каду, можете придружити вежбу која подсећа на трбушњаке и истезање ногу уназад. Обе су одличне за активирање мишића, а зној ћете одмах опрати. Примењујте ово сваки пут када се купате у бар 3 серије од по 10 понављања и бићете потпуно фит!
