ТОПИ САЛО СА СТОМАКА ПРЕКО НОЋИ: Ово је НАЈБРЖА дијета на свету, али и НАЈРИГОРОЗНИЈА
Са овим режимом исхране се ипак не сме претеривати
Много дијета гарантује брзе резултате и мршављење малтене преко ноћи, а ниједна од њих се не препоручује као дугорочни начин исхране.
Кључ здравог мршављења и губљења килограма који се неће убрзо вратити, јесте избалансирана и здрава исхрана, која укључује протеине и много свежег воћа и поврћа.
САМО 3 ПОТЕЗА БРИШУ ГОДИНЕ СА ЛИЦА: Искусна шминкерка показала како да ваше лице буде млађе уз само једну ствар
ИРИНА ШАЈК ДЕЛИ САВЕТЕ ЗЛАТА ВРЕДНЕ: За савршену КОЖУ и ФИГУРУ неопходан је ЈЕДАН лако доступан састојак
ЗБОГ ОВИХ ВЕЖБИ ЈЕЛЕНА ЂОКОВИЋ ИЗГЛЕДА ПОПУТ МОДЕЛА: Убице су целулита и вишка кг, а резултати су видљиви за пар дана
Људи ипак радије посежу за брзим решењима, па је тако годинама популарна Џифи дијета, названа тако по изразу jiffy, што значи "на брзака". Она се обично држи само 24 сата, а не препоручује се да се било ко тако храни дуже од три дана, будући да је изузетно ригорозна.
Реч је о дијети која је измишљена још током 50-их година прошлог века, када су биле популарне холивудске мршавице и када су жене посезале за многим нездравим решењима како би отерале глад, попут пушења цигарета.
Моника Гренел понудила је модерну верзију овог строгог начина исхране, за коју каже да је помогла многим звездама. Она тврди да Џифи дијета чини стомак равним за само један дан и да је многи држе када за неку одређену прилику морају да имају мањи стомак.
- Потпуно је могуће смањити стомак за 24 сата. Моја дијета је већ помогла бројним глумицама и манекенкама, а користе је и девојке пред први састанак - тврди Гренелова.
Правила Џифи дијете
- једу се мањи оброци на свака три сата, чак и ако је у питању само чаша млека
- забрањено је жвакати жваку и разговарати током оброка јер прогутан ваздух изазива надутост
- пушачи морају да избаце цигарете док су на Џифи дијети
- избегава се газирано, укључујући и минералну воду или кафе с пеном
- строго је забрањено грицкање између оброка, па чак и бадема
- обавезно се пије већа количина воде, али у мањим гутљајима како се не би све избацило мокраћом
- од течности су дозвољени: вода, кафа и кафе с млеком без шећера
Предлог јеловника
Доручак: кајгана од два јајета и чаша јогурта
Ужина: мања чаша јогурта
Ручак: конзерва процеђене туњевине, мало младог сира
Три сата после ручка: Кафа с млеком
Вечера: омлет од два јајета и мало младог сира
У случају гладовања између оброка или после вечере, Гренелова препоручује испијање чаше топлог млека како би се стомак "умирио".