Овако се ПОТРОШИ НАЈВИШЕ КАЛОРИЈА - Позе које ЗАХТЕВАЈУ доста ЕНЕРГИЈЕ, али и омогућавају НАЈБОЉУ АКЦИЈУ
Ево које су!
Ово су секс позе у којима се троши највише калорија, што је одлична (и много угоднија) алтернатива одласцима у теретану. Врло интензиван секс може сагорети чак 350 калорија, што је као, на пример, пола сата трчања на траци.
Највише мишића у телу активира најкласичнија позната поза, мисионарска, али то важи само за мушкарце. И не заборавите, и само љубљење троши одређени број калорија – прецизније око 68 за сат времена.
Можда се овако не чини пуно, али свака потрошена калорија је важна. И оралним сексом губите на тежини, "спржићете" око 100 калорија за пола сата, што је као пола сата ходања или 15 минута вежбања у теретани.
Стручњаци кажу да жене које доживе оргазам потроше више калорија од оних које до врхунца не дођу. Зато се побрините да вођење љубави баш увек заврши срећно.
ДАЈЕ ЕНЕРГИЈУ И УКЛАЊА УМОР - Ово поврће ЧИСТИ КРВ, поправља крвну слику и одличан је савезник код упала
ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ ПРЕД НАМА - Код РИБА ВЛАДА ХАРМОНИЈА, код Водолија нестабилно расположење
И још један занимљив детаљ – за време секса мушкарци губе више калорија од жена зато што имају више мишићне масе.
Колико калорија се троши током пола сата секса, израчунао је лични тренер Шарлин Кјардијело, уједно и водитељ холистичког fitness програма „Схут уп анд мове“, преноси The Цут.
1. Поза – она је горе
У овом случају мушкарац губи врло мало калорија, а жена просечно 122. Више калорија потрошиће ако не седи на партнеру, већ је у чучећем положају – то повећава број потрошених калорија на 172. Овом позом јачају се и мишићи, ногу, карлице, задњице и доњег дела стомака.
2. Мисионарски положај
У овој пози мушкарац ће за пола сата секса умереног темпа потрошити 143 калорије, а жена само 44.
Жели ли жена потрошити више калорија, тада треба подизати задњицу према партнеру и спуштати је, пратећи његов ритам. То је одлично и за тонирање мишића ногу, задњице и стомака.
3. Псећа поза
У овој пози жена просечно сагори 98 калорија, а мушкарац 151. Уколико жена жели да изгуби више, тада би требала рукама да се ослони на зид – на тај начин ће трошити 118 калорија. Осим тога, јачаће мишиће руку и рамена.
Ако мушкарац да жели сагори више калорија (до 211), треба да убрза темпо.
4. Њене ноге су горе
Жена ће у овој пози потрошити 116 калорија и повећати флексибилност мишића, док се мушкарац сагорети 127 калорија.
За још бољи учинак Charlene Ciardiello саветује да мушкарац држи женине ноге и протеже их у различитим угловима – тако ће и пенетрација бити дубља.
5. Кашика
Иако ова поза није превише активна, и њоме се троше калорије. Мушкарац и жена су на боку, он је иза ње.
Током оваквог начина вођења љубави жена потроши 103, а мушкарац 113 калорија.