Џесика Алба после развода: Како здравље, породица и исхрана помажу у одржавању баланса и савршеног изгледа у петој деценији живота
Иако је вест о разводу изненадила јавост, Алба се фокусирала на своје здравље, породицу и пословне пројекте.
Глумица и предузетница Џесика Алба пролази кроз велику животну промену након развода од филмског продуцента Кеша Ворена, с којим је била у браку 16 година.
" Годинама сам на путу самоспознаје и трансформације- и као појединац и у партнерству с Кешом. Поносна сам на то како смо расли у нашем браку током последњих 20 година, али сада је време да започнемо ново поглавље раста и развоја као појединци. Настављамо даље с љубављу, добротом и поштовањем једно према другоме и заувек ћемо остати породица. Наша деца остају наш највећи приоритет и молимо за приватност у овом тренутку", написала је Џесика Алба.
У времену када сви причају о разводу, њен начин живота је са фокусом на честа путовања, бави се хуманитарним радом и ужива у времену проведеном са својом децом.
Физичка активност је део њене рутине, те тако редовно практикује јогу, пилатес и кардио вежбе, а ужива и у дугим шетњама на отвореном. Осим тога, често дели савете о здравом начину живота са својим пратиоцима на друштвеним мрежама.
Алба је позната по свом здравом приступу исхрани, те наставља да се придржава избалансираној исхрани која јој помаже да остане у форми и да се добро осећа.
Добро је познато како изгледа њен режим исхране у току дана.
Доручак се најчешће састоји од авокадо тоста са пошираним јајима, смутием са кељом и бадемовим млеком или овсеним кашама са воћем.
Када је реч о ручку, преферира салате са лососом или пилетином, кинојом и поврћем са хумусом.
Њен избор за вечеру су увек лаганији оброци попут рибе са печеним поврћем или тестенине од целовитог зрна са парадајз сосом и поврћем.
Ужива у бадемима, колачима са хималајском сољу и свежем воћу.
Такође, тајна њеног изгледа у петој деценији живота јесте што практикује правило 80/20, односно 80% њене исхране чини здрава хана, док 20% допушта себи мале ужитке, попут тамне чоколаде illi чаше вина викендом.
Иако је развод увек емотивно тежак, Џесика Алба успева да остане позитивна и окренута будућности.
