Džesika Alba posle razvoda: Kako zdravlje, porodica i ishrana pomažu u održavanju balansa i savršenog izgleda u petoj deceniji života
Iako je vest o razvodu iznenadila javost, Alba se fokusirala na svoje zdravlje, porodicu i poslovne projekte.
Glumica i preduzetnica Džesika Alba prolazi kroz veliku životnu promenu nakon razvoda od filmskog producenta Keša Vorena, s kojim je bila u braku 16 godina.
" Godinama sam na putu samospoznaje i transformacije- i kao pojedinac i u partnerstvu s Kešom. Ponosna sam na to kako smo rasli u našem braku tokom poslednjih 20 godina, ali sada je vreme da započnemo novo poglavlje rasta i razvoja kao pojedinci. Nastavljamo dalje s ljubavlju, dobrotom i poštovanjem jedno prema drugome i zauvek ćemo ostati porodica. Naša deca ostaju naš najveći prioritet i molimo za privatnost u ovom trenutku", napisala je Džesika Alba.
U vremenu kada svi pričaju o razvodu, njen način života je sa fokusom na česta putovanja, bavi se humanitarnim radom i uživa u vremenu provedenom sa svojom decom.
Fizička aktivnost je deo njene rutine, te tako redovno praktikuje jogu, pilates i kardio vežbe, a uživa i u dugim šetnjama na otvorenom. Osim toga, često deli savete o zdravom načinu života sa svojim pratiocima na društvenim mrežama.
Alba je poznata po svom zdravom pristupu ishrani, te nastavlja da se pridržava izbalansiranoj ishrani koja joj pomaže da ostane u formi i da se dobro oseća.
Dobro je poznato kako izgleda njen režim ishrane u toku dana.
Doručak se najčešće sastoji od avokado tosta sa poširanim jajima, smutiem sa keljom i bademovim mlekom ili ovsenim kašama sa voćem.
Kada je reč o ručku, preferira salate sa lososom ili piletinom, kinojom i povrćem sa humusom.
Njen izbor za večeru su uvek laganiji obroci poput ribe sa pečenim povrćem ili testenine od celovitog zrna sa paradajz sosom i povrćem.
Uživa u bademima, kolačima sa himalajskom solju i svežem voću.
Takođe, tajna njenog izgleda u petoj deceniji života jeste što praktikuje pravilo 80/20, odnosno 80% njene ishrane čini zdrava hana, dok 20% dopušta sebi male užitke, poput tamne čokolade illi čaše vina vikendom.
Iako je razvod uvek emotivno težak, Džesika Alba uspeva da ostane pozitivna i okrenuta budućnosti.
