Нагло сте се угојили? НЕ ПАНИЧИТЕ - Можда је само вишак воде! Ево како да је избаците
Ако се питате зашто вас прстен који стално носите жуља, зашто вам ципеле више не одговарају и стежу вас, и чини вам се да сте се преко ноћи угојили 1-2 килограма, кривац је, највероватније, задржавање воде у телу.
Наше тело се састоји од око 70 одсто воде, а задржавањем се сматра када се вишак воде и непотребне течности не избацују из организма, него остају у ћелијама и међућелијском простору и узрокују низ нелагодних симптома, као и здравствених последица. Које намирнице могу бити узроци задржавања воде, које су последице по здравље и како да их се решимо, прочитајте у тексту који следи.
Уобичајени узроци задржавања воде
Много ствари може изазвати задржавање воде, укључујући нека блага и озбиљна здравствена стања. Међутим, већина људи повремено доживљава задржавање воде. Неки од разлога укључују дехидрацију, гојазност. промене у исхрани или неухрањеност, крвни притисак, поремећај у раду јетре или бубрега, хормонске промене, укључујући трудноћу и менструацију, лекове као што су стероиди и контрацептиви или алергије. Повремено отицање обично није разлог за забринутост, али озбиљно или хронично задржавање воде може указивати на основни проблем.
Цео текст прочитајте на tosamja.media
