Naglo ste se ugojili? NE PANIČITE - Možda je samo višak vode! Evo kako da je izbacite
Ako se pitate zašto vas prsten koji stalno nosite žulja, zašto vam cipele više ne odgovaraju i stežu vas, i čini vam se da ste se preko noći ugojili 1-2 kilograma, krivac je, najverovatnije, zadržavanje vode u telu.
Naše telo se sastoji od oko 70 odsto vode, a zadržavanjem se smatra kada se višak vode i nepotrebne tečnosti ne izbacuju iz organizma, nego ostaju u ćelijama i međućelijskom prostoru i uzrokuju niz nelagodnih simptoma, kao i zdravstvenih posledica. Koje namirnice mogu biti uzroci zadržavanja vode, koje su posledice po zdravlje i kako da ih se rešimo, pročitajte u tekstu koji sledi.
Uobičajeni uzroci zadržavanja vode
Mnogo stvari može izazvati zadržavanje vode, uključujući neka blaga i ozbiljna zdravstvena stanja. Međutim, većina ljudi povremeno doživljava zadržavanje vode. Neki od razloga uključuju dehidraciju, gojaznost. promene u ishrani ili neuhranjenost, krvni pritisak, poremećaj u radu jetre ili bubrega, hormonske promene, uključujući trudnoću i menstruaciju, lekove kao što su steroidi i kontraceptivi ili alergije. Povremeno oticanje obično nije razlog za zabrinutost, ali ozbiljno ili hronično zadržavanje vode može ukazivati na osnovni problem.
Ceo tekst pročitajte na tosamja.media
