Потрага за балансираним животом је могућа мисија: Откријте мале ствари које ће вас учинити срећним

Ближимо се години дана од како је у свету проглашена пандемија корона вируса. Планета се борила за здравље, онда је почела битка и да се очува економија, па да се вакцина произведе, потом и да се што већи број људи вакцинише. За реч године проглашена је “lockdown”, а сви смо већ добро усвојили термин “нова нормалност”.

Али, шта нам је на психолошком нивоу ових, скоро 365 дана донело?

Истраживања показују да је потреба за разговором са психолозима, lifecoache-vima и психијатрима толико порасла, да они не могу да постигну да одговоре на све захтеве.

Разлог томе је брига, несигурност, стрес који нам је живот у пандемији наметнуо. Последње студије помињу и термин “цовид несаница”, још једну последицу константне напетости у којој живимо.

Ни пре пандемије није било лако наћи баланс у убрзаном животу савремених захтева. Сада је то још и теже, али уз праву меру подршке, ништа није недостижно.

Свима је потребна права мера подршке

Знање, искуство и подршку др Мира Мићовић несебично дели већ деценијама. Она је педијатар, реики учитељ, верује у холистички приступ којем учи и најмлађе и оне мало старије. И што је најважније, савете даје уз много емпатије и реланог сагледавања. 

- Услов да би неко дошао до нивоа који подразумева "балансиран живот" је да спада у категорију људи који успевају да без превише стреса прихвате сваку новонасталу ституацију у којој се нађу, без обзира колико трагична или срећна била за њега. Балансиран живот би пре свега требало да буде такав стил живота који нас неће уводити у стање хроничног стреса, већ ће имати “лековите” садржаје, који ће нас од стреса штитити. Ти садржаји су индивидуална ствар и сваки појединац мора до њих сам доћи. Знам да се понекад чини да изласка из проблема нема, али решење увек постоји. Важно је да верујемо својим осећајима, интуицији и свом личном поимању света. Технике које лично упражњавам су: вођена визуализација, гендаи реики хо и поједини елементи из јоге. Али радим и оно што може свако, а веома је делотворно: много шетам, слушам музику и кад год могу сликам. Дружим се са људима којима верујем и који ме прихватају такву каква јесам. Бирам сараднике у послу.

Како сачувати у себи праву меру среће

Недостатак самопоуздања и страхови су ти који нас спречавају да сачувамо најважнији осећај – осећај среће. Такође, одводе нас на странпутицу и наводе да радимо против себе.

- Свака одрасла особа може да се присети свог детињства и ситуација које су је највише чиниле срећном, да тај осећај пробуди у себи и да цео свој будући живот подреди само њему. Шта то значи? То значи да љубоморно чувамо у своме срцу осећај среће и да све што радимо, радимо на начин да се тај осећај никада не изгуби. Само тада смо у складу са собом и у балансу. То раде деца. Деца су отворена, искрена и неискварена и никада не иду против себе. У мом програму Холи Кидс највећу пажњу посвећујемо управо развоју унустрашњих дечјих потенцијала и сапомоуздања, како би од малих ногу живели задовољно у свом личном балансу и балансу са светом око себе.

Почните одмах са новим стилом живота

Пут од хиљаду миља почиње једним кораком. Али, потребно је да га начинимо. Зато, да би достигли оно нам је свима потребно, да будемо срећнији, са мање стреса и напетости, размислите шта је то што већ данас можете урадити за себе. Пустите музику, читајте књигу, погледајте филм или само скувајте себи кафу и попијте је са особом чије је пријатељство права мера за вас. Уз Донцафé шољицу добићете праву меру савршене кафе, али и праву меру осмеха, разговора, ослонца, од особе са којом је делите. 

Ако ваша подршка није близу, на другом је крају града или у другом месту, то не значи да није уз вас. Кафа код куће уз телефонски разговор или Skype позив добро је решење у тренутним околностима, много боље него да сва размишљања држите у себи. А по савету докторке Мићовић, можете се заједно присетити шта је то што вас је у детињству чинило истински срећним. Зашто вас не би усрећило поново?