5 намирница које чисте крвне судове од холестерола: Довољно је да их једете повремено!

вађење крви / Извор: Профимедиа

Мало ко зна...

Сви знамо како холестерол може да наштети нашем телу, али мало нас је свесно како тело може брзо да се регенерише. Довољно је да поведете рачуна о начину живота, а поготово о изхрани.

САВЕЗНИК ПРОТИВ РАКА И ОБОЉЕЊА: Ова ГЉИВА је најмоћнији природни лек против тешких болести!

АФТЕ У УСТИМА: Ево како вам ТЕЛО ПОРУЧУЈЕ да нешто није у реду, обратите ПАЖЊУ на ово!

ДА ЛИ ОДУГОВЛАЧИТЕ СТВАРИ? Ова навика може имати НЕГАТИВНЕ ПОСЛЕДИЦЕ по здравље

Тајна је две ствари: вежбање и промена исхране.

Постоји чак пет намирница које успешно чисте крвне судове:

1. Морске алге

Пуне су минерала, протеина, каротеноида и антиоксиданаса. То је све што је нашем организму потрено да би одржао добру функцију целог тела. Алге помажу у снижавању крвног притиска и чешћењу крвних судова.

2. Плава риба: туна или лосос

Масноћа из плаве рибе садржи аминокиселине са невероватно корисним својствима. Реч је наравно о омега 3 масним киселинама, које помажу при балансирању нивоа холестерола и триглицерида у крви.

3. Овсена каша

Овсена каша / Извор: Профимедиа

Овсена каша за доручак ће нам дати енергију потребну да бисмо издржали до ручка. Она ће убрзати и нормализовати метаболизам, а поред тога садржи влакна која смањују способност холестерола да се "прилепи" за зидове артерија.

4. Соја

Изофлавони, који су део његовог нутитивног састава, значајно смањују холестерол у крви и триглицерида.

5. Парадајз

Ако желите здраво срце, када је сезона - једите парадајз. Ово воће богато је ликопеном, снажан је антиоксиданс. Најбоља ствар везана за парадајз је његова свестраност: можете га јести као салату, у супи или чорби, али и запечен у рерни са паприком и плавим патлиџаном.

НАЈЈАЧИ АНТИБИОТИК ИЗ ПРИРОДЕ: Уништава све вирусе, ПОДМЛАЂУЈЕ тело, а нећете бацати паре на лекове!