Драгана Катић је у 60. години довела линију до савршенства: Доручак који бира многи повезују са чишћењем црева, дужом ситошћу и лакшом контролом килограма

Позната српска водитељка Драгана Катић годинама важи за једну од најнегованијих и највиткијих жена на домаћој јавној сцени. Иако је прошле године прославила свој 60. рођендан, њен изглед и енергија често изненаде многе који је сретну уживо или гледају на телевизији. Многи се слажу да делује знатно млађе него што показују године, а њена витка линија, негована кожа и ведар дух остављају утисак жене која веома води рачуна о себи.

Драгана никада није крила да иза њеног изгледа не стоји случајност, већ дугогодишња дисциплина, пажљиво бирана исхрана и здрав начин живота. Управо захваљујући таквом приступу, она и у седмој деценији живота зрачи виталношћу, а њена фигура и држање често се наводе као пример да се уз посвећеност и правилне навике може задржати младолик изглед и у зрелијим годинама.

Витка линија и енергија и у седмој деценији

Иако је закорачила у шесту деценију живота, Драгана Катић и даље изгледа изузетно младолико, са витком и складном линијом која многе оставља без даха. Њена фигура је готово беспрекорно обликована, а начин на који носи гардеробу и појављује се у јавности сведочи о томе да се осећа самоуверено и задовољно у сопственом телу.

Она отворено говори о томе да редовно посећује одређене естетске третмане који помажу у очувању свежине коже и негованог изгледа. Ипак, наглашава да је много важније од самих третмана оно што свакодневно уносимо у организам. Здрава и уравнотежена исхрана, како истиче, представља основу доброг изгледа и дугорочног очувања здравља.

Строга дисциплина у свакодневној исхрани

Једна од занимљивости која многе изненади јесте чињеница да водитељка већ годинама практикује готово идентичан доручак свакога дана. Драгана верује да јутарњи оброк представља темељ енергије за читав дан, па му посвећује посебну пажњу.

Њен доручак најчешће се састоји од пажљиво одабране комбинације здравих и хранљивих намирница: чиа семенки, ланеног семена, овсених пахуљица и корнфлекса. Овој нутритивно богатој мешавини често додаје и суво грожђе или неко друго воће, у зависности од расположења и сезоне.

Таква комбинација обезбеђује велику количину влакана, која позитивно утичу на варење, продужавају осећај ситости и доприносе правилном раду метаболизма. Управо због тога Драгана сматра да је овај оброк идеалан начин да се дан започне лагано, али и хранљиво.

Јутарњи ритуал без којег не почиње дан

Поред здравог доручка, водитељка има и своју устаљену јутарњу рутину која јој помаже да организам постепено разбуди и припреми за дневне обавезе.

Дан започиње чашом воде, која помаже организму да се хидрира након ноћи. Након тога обично попије шољу чаја, а затим и кафу, која је за њу мали јутарњи ритуал без којег тешко може да замисли почетак дана.

Ова једноставна, али доследна рутина помаже јој да одржи равнотежу у свакодневном животу и сачува енергију упркос бројним обавезама које доноси њен посао.

Порука да године нису препрека

Пример Драгане Катић показује да године саме по себи не морају бити препрека за добар изглед и виталност. Уз дисциплину, здраву исхрану, негу и позитиван однос према животу, могуће је и у шездесетим годинама изгледати младолико и задржати завидну линију.

Њена прича често инспирише многе жене да више пажње посвете свом здрављу и навикама, јер управо мале свакодневне одлуке – попут правилног доручка и бриге о телу – дугорочно праве велику разлику.

Србија Данас/Стил, Милка Ђукић/Пренела Ј.Ш.