НАЈЗДРАВИЈА КАФА КОЈА НИКАДА НЕЋЕ ДОБИТИ КОНКУРЕНЦИЈУ: Топи САЛО НА СТОМАКУ чак и ако је пијете са шећером
Уколико не можете да замислите јутро без кафе, онда ће вас обрадовати вест да једна врста овог напитка значајно смањује масти!
Један од главних разлога зашто стручњаци често помажу људима који желе да изгубе масноћу са стомака је тај што ова врста масти, позната и као висцерална маст, може расти и временом довести до здравствених компликација као што су болести срца или дијабетес типа 2.
Према дијатетичарки Лаурен Манакер, једна од најбољих кафа које можете да пијете када желите да изгубите масноће у стомаку је црна кафа.
ГЛУМИЦА НЕ ПРЕСТАЈЕ ДА СЕ ХВАЛИ НОВИМ ТЕЛОМ: Смршала је 35 кг без теретане захваљујући само једној вежби
ОДБИЛА ЈЕ ПРОСИДБУ Саше Поповића, а он ју је након скандала ИЗБАЦИО ИЗ ГРАНДА!
"Иако постоји много арома и додатака који се налазе у кафама, најбољи избор када покушавате да смршате је да га пијете црну, домаћу кафу. Кафа са кофеином природно садржи мноштво једињења која подржавају губитак тежине. То је напитак без калорија и пун је антиоксиданата који могу бити фантастични додаци за мршављење", рекла је она.
Једна студија са Харварда је пажљиво пратила 126 учесника током 24 недеље. Открили су да испијање око четири шољице кафе дневно има мали или никакав утицај на инсулинску резистенцију, али је повезано са губитком телесне масти. Један од главних истраживача истакао је да је овај ефекат настао због садржаја кофеина у кафи и њене способности да убрза метаболизам.
Друга студија је, међутим, открила да је испијање најмање две шољице кафе дневно повезано са масним ткивом у доњем делу стомака, без обзира да ли је кафа са кофеином или без кофеина. Ови истраживачи са Универзитета Англиа Рускин верују да су биоактивна једињења у кафи та која могу помоћи у промовисању губитка тежине.
Ако сте неко ко воли слатку кафу, у томе нема ништа лоше! Ако тренутно покушавате да изгубите сало на стомаку, важно је напоменути да би остале кафе требало да замените црном.