Ово ЧУДО ЗА ОРГАНИЗАМ користи и Ђоковић: Снижава холестерол, стабилизује шећер у крви, довољна је 1 кашика

Спирулина је један је од најстаријих облика живота. Богата је хранљивим материјама у великим концентрацијама. У питању је алга која се може се наћи у слатким водама, језерима и рекама, на местима са доста сунца.

Спирулина је 100 % природна, без конзерванса, лако сварљива, погодна је за употребу за све узрасте и одлична замена за вештачки произведене минерале и витамине. Ова микроалга у свом саставу има преко 100 хранљивих супстанци и представља изванредан додатак исхрани.

За шта је добра?

Спирулина је добра за чишћење организма од токсина. Такође садржи велике количине гвожђа, витамина, аминокиселина и хлорофила што поправља крвну слику. Одлична за спортисте попут Ђоковића и људе под стресом.

Богата је витаминима, минералима и протеинима у чији састав улазе есенцијалне аминокиселине које су неопходне нашем организму, а уносе се само преко хране, односно организам их не складишти већ их је потребно обезбедити путем исхране. Посебно се издваја аминокиселина фенилаланин која може блокирати дејство центра за апетит. Поред тога, спирулина се користи у дијететици, козметици и као додатак свакодневној исхрани.

Спирулина се препоручује особама које су изложене стресу, психофизичком напору и представља енергију за активан живот. Хлорофил у спирулини је веома присутан, и по саставу је врло сличан хемоглобину у крви. Разликују се по томе што је у хемоглобину гвожђе, а у хлорофилу магнезијум. Хлорофил помаже да се створе и допуне црвена крвна зрнца везујући кисоник и тиме повећава енергију. Захваљујући том процесу, чисти се организам и бори против инфекција. Такође, ране брже зарастају и побољшава се циркулација. Хлорофил има и антисептичко деловање, јача ткиво и чини га отпорним на бактерије и микроорганизме.

Спирулина је позната као најбогатији извор бета каротена, јер га садржи 10 пута више него шаргарепа. Уз то је и комплетан протеин, што значи да садржи свих девет есенцијалних масних киселина. Богата је и витаминима и минералима. Једна дневна доза спирулине у праху садржи више гвожђа него две шоље спанаћа. Након бербе, од спирулине се прави густа паста, која се потом суши. Продаје се у виду праха, таблета, капсула и пахуљица. Стандардна дневна доза је 5 г, али се та количина може повећати у зависности од година и тежине.

Штити нерве и вид

Ова модрозелена алга садржи и зеаксантин – снажан антиоксиданс благотворан за нервни систем и очи. Делотворна је и код тровања тешким металима зато што их везује, а затим потпомаже њихово избацивање из тела. Ефикасна је и против штетног зрачења.

Потпомаже мршављење

Спирулина олакшава борбу с вишком килограма, јер брзо ствара осећај ситости. Даје потребну енергију, а не садржи шећер. Међутим, стручњаци упозоравају да се дијета не сме базирати искључиво на спирулини, јер такав режим није здрав и не даје дугорочне резултате. Прекорачење дневних доза може изазвати поремећај у раду бубрега и јетре. Такође, у случају болести и терапије лековима, пре узимања спирулине треба се посаветовати с лекаром.

Поспешује детоксикацију

Бета каротен је најделотворнији нутријент у борби против слободних радикала који оштећују ћелије, убрзавају старење и повећавају ризик од малигних болести. Захваљујући том састојку, спирулина има својство да елиминише токсине и друге нечистоће из крвотока. Препоручује се и бившим алкохоличарима и пушачима ради избацивања наталожених отрова. Позната је и као одлична превентива против упалних болести, посебно реуматоидног артритиса. Захваљујући детоксикацијским својствима, коришћена је у бившем СССР-у после нуклеарне катастрофе у Чернобиљу.

Јача имунитет

Као права протеинска бомба, ова алга је идеална за вегетаријанце и вегане. Истраживања су потврдила благотворан утицај на људско здравље, посебно на јачање имунитета, убрзавање метаболизма, снижавање холестерола и стабилизацију шећера у крви. Нутриционисти је посебно препоручују спортистима, трудницама и особама с ослабљеним имунитетом. И светски шампиони попут Новака Ђоковића открили су благодети ове алге. Како и сам Ђокович каже, спирулина је важан елемент његове исхране.