ПРИРОДНА ПАСТА ЗА БОЛНЕ ЗГЛОБОВЕ И КОСТИ: Коришћење два пута дневно може направити значајне промене
Ако имате проблема са кичмом и болним доњим делом леђа онда пробајте ову пасту.
Сведоци смо да је данас све већи број људи који имају проблема са болом у зглобовима. Мањак физичке активности, лоша исхрана са исувише малим уносом калцијума, гојазност и поремећаји исхране само су неки од узрочника болних зглобова.
Управо због тога велики број људи посеже за различитим суплементима који би им могли помоћи са овим проблемом, а ево једног рецепта за природну пасту коју можете направити са само четири сатстојка, а која ће вам помоћи да решите ваш проблем.
Састојци:
- 50 г голице (семе бундеве)
- 50 г сувог грожђа
- 50 г ланеног семена
- 200 г меда
Припрема:
Ставите у сецкалицу семе бундеве, суво грожђе и лананео семе и ставите да се све исецка. Након тога додајте у смесу и мед и промешајте све дрвеном кашиком.
Ставите све у теглицу и узимајте ову смесу два пута дневно, ујутру пре доручка и увече пре спавања.
Бенефити састојака:
Семе бундеве је одличан извор цинка, минерала који је потребан за изградњу костију. Само 1/4 шоље семенки бундеве садржи чак 17 одсто препоручене дневне вредности цинка.
Суво грожде помаже у јачању зуба и костију, јер садржи калцијум у великим количинама
Ланено семе је богато омега-3 масним киселинама које помажу у смањењу упала и болова у зглобовима. Такође, садржи лигнане и влакна која могу допринети здрављу костију и спречавању остеопорозе.
Мед је богат антиоксидантима који помажу у смањењу упала и побољшавају здравље костију. Такође, мед има антибактеријска својства која могу допринети бржем опоравку костију и зглобова након повреда.
Упозорење: Ова паста није замена за преписани лек. Пре коришћења било ког природног лека, саветује се да се посаветујете са лекаром, посебно ако имате било какве здравствене проблеме или узимате терапију.
