Расте на Балкану, а чај од ове биљке регулише пробаву и кључан је за здравље коже и костију: Наше баке су га често правиле

Док нас тржиште преплављује егзотичним чајевима са других континената, често заборављамо на моћне домаће биљке које вековима лече и јачају организам.

Једна од њих је рогач – мирисан, сладак плод који се најчешће користи као замена за какао, али када се припреми као чај, постаје прави еликсир за здравље. Рогач није само укусан, већ и дубоко лековит, посебно када се пије у облику топлог напитка.

Зашто је чај од рогача здрав?

Благотворан за варење

Чај од рогача умирује црева, смањује надутост и регулише пробаву, захваљујући високом садржају биљних влакана. Посебно се препоручује код благих облика дијареје, али и код хроничних проблема са дигестивним трактом.

Природни антиоксиданс

Богат полифенолима и галном киселином, овај чај има снажно антиоксидативно дејство, што значи да штити ћелије од оксидативног стреса и успорава процесе старења. Редовним конзумирањем подстиче се детоксикација организма.

Без кофеина, али са енергијом

За разлику од црног и зеленог чаја, рогач не садржи кофеин, па је идеалан за оне који желе природну енергију без нервозе и несанице. Његов природни шећер даје благи енергетски подстицај, без наглог пада енергије.

Помаже код повишеног холестерола

Студије су показале да редовна конзумација рогача може да помогне у смањењу лошег (ЛДЛ) холестерола, захваљујући његовом садржају лигнина и танина, који везују масноће и избацују их из тела.

Здравље коже и костију

Рогач је богат калцијумом, гвожђем, магнезијумом и цинком – минералима важним за јаке кости, здраве зубе и отпорну кожу. Његово противупално дејство делује и код проблема попут акни, екцема и упала на кожи.

Како се припрема?

За једну шољу чаја потребно је:

• 1 кашика ситно исецканог сувог рогача
• 250 мл воде

Рогач се прелије кључалом водом, поклопи и остави да стоји 10–15 минута. По жељи се може засладити медом или додати пар капи лимуна за освежавајући укус.