Срби ову НАМИРНИЦУ ЈЕДУ СВАКОДНЕВНО - Због ње се константно осећате уморно и имате пад енергије
Укусно је, али било би добро да конзумацију сведете на минимум!
Исхрана је један од највећих криваца што се осећате уморно, а намирница коју Срби једу често један је од главних узрока.
Нова студија је утврдила да је конзумирање месних прерађевина повезано са менталним и физичким умором.
У студији објављеној у стручном журналу "Нутријенти", научници су испитивали малу групу од 20 одраслих младих људи, у средњим двадесетим и тридесетим. Они су анализирали микробиоме у цревима учесника, да би проверили како се то одражава на менталну и физичку енергију односно умор.
На прагу АНОРЕКСИЈЕ, КОЖА ВИСИ: Глумица изгледа ЗАБРИЊАВАЈУЋЕ већ годинама, а њена мимика указује на још један проблем...
НЕ КУПУЈТЕ ГА, ОВО МЛЕКО ЈЕ ОПАСНО: Доктор објаснио - РАЗАРА срце и диже холестерол, а у свим је продавницама
Утврдили су да су месне прерађевине једина врста хране која изазива промене у нивоу енергије, узрокујући већи ментални и физички умор, тј. смањујући менталну и физичку енергију.
Истине ради, мора се напоменути да је ова студија утврдила везу између месних прерађевина и умора, али није потврдила и да је та веза узрочно-последична.
- Открили смо да појединци који конзумирају више месних прерађевина, чешће пријављују умор - реао је аутор студије др Али Булани.
- Пронашли смо везу, али не знамо још увек да ли једно изазива друго - додао је.
Научници кажу да је потребно још истраживања на ову тему, али чињеница је да конзумација месних прерађевина није нарочито добра за здравље.
Стручњак за исхрану Саманта Касети истиче да вероватно није страшно ако ове намирнице једете повремено, али да из истраживања није јасно у којим количинама је безбедно да их конзумирате.
- Ако поједете неколико комадића сланине повремено, то вероватно није ништа страшно, али не бих препоручила да ове намирнице буду део ваше свакодневне исхране - каже она.
- Када замените високообрађене намирнице целим и исхрана вам већим делом буде заснована на биљним намирница, повећаће се разноликост микробиома, смањујући ризик од бројних болести, а имаћете и више енергије - поручила је Касети.