Najbolja dijeta za LJUBITELJE SLATKIŠA! Za večeru može i PARČE TORTE, a ne bazira se na odricanju i izgladnjivanju
Deluje neverovatno, ali ovakva dijeta postoji!
"UN" dijeta u prevodu znači "Ne-dijeta". Iako je izuzetno popustljiva, a efikasna, svakako ima pravila kojih se treba pridržavati.
Osmišljena je tako da traje 90 dana. Nakon ovog perioda, pored toga što ćete izgubiti (ne)željene kilograme, izmenićete i svoj metabolizam. To znači da vam se kilogrami nakon prestanka dijete neće tako lako vratiti.
UN dijeta vam dozvoljava da jedete sve, ali podeljeno po danima. Naime, ona ima četiri etape:
Proteinski dan
Skrobni dan
Ugljenohidratni dan
Voćni dan
UN dijeta vam, recimo, dozvoljava dan kada za večeru možete da pojedete čak i parče torte ili nekoliko kugli omiljenog sladoleda. Nema odricanja, samo odlaganja zadovoljstva! Dakle, ovo može biti najbolja dijeta za ljubitelje slatkiša.
Iskustva onih koji su držali ovu dijetu govore da i inače nema preteranog gladovanja i nije toliko teško držati ukoliko iole imate vremena u toku dana.
U roku od 90 dana očekuje se gubitak između 18 i 25 kg. Najbolje od svega je što se ne zasniva na izgladnjivanju i rigoroznosti.
Jasan plan ishrane možete videti OVDE.
Srbija Danas/Dijeta.net/Prenela S.P.
