Најбоља дијета за ЉУБИТЕЉЕ СЛАТКИША! За вечеру може и ПАРЧЕ ТОРТЕ, а не базира се на одрицању и изгладњивању
Делује невероватно, али оваква дијета постоји!
"УН" дијета у преводу значи "Не-дијета". Иако је изузетно попустљива, а ефикасна, свакако има правила којих се треба придржавати.
Осмишљена је тако да траје 90 дана. Након овог периода, поред тога што ћете изгубити (не)жељене килограме, изменићете и свој метаболизам. То значи да вам се килограми након престанка дијете неће тако лако вратити.
УН дијета вам дозвољава да једете све, али подељено по данима. Наиме, она има четири етапе:
Протеински дан
Скробни дан
Угљенохидратни дан
Воћни дан
УН дијета вам, рецимо, дозвољава дан када за вечеру можете да поједете чак и парче торте или неколико кугли омиљеног сладоледа. Нема одрицања, само одлагања задовољства! Дакле, ово може бити најбоља дијета за љубитеље слаткиша.
Искуства оних који су држали ову дијету говоре да и иначе нема претераног гладовања и није толико тешко држати уколико иоле имате времена у току дана.
У року од 90 дана очекује се губитак између 18 и 25 кг. Најбоље од свега је што се не заснива на изгладњивању и ригорозности.
Јасан план исхране можете видети ОВДЕ.
Србија Данас/Dijeta.net/Пренела С.П.
