Ova biljna mešavina je najbolji saveznik žene za mršavljenje - saveznik za vitku liniju
Dok mnogi muče muku sa dijetama i rigoroznim planovima ishrane, jedan jednostavan čaj sve češće se pominje kao tajni saveznik vitke linije. Pije se ujutru, lako se priprema, a efekti se brzo primete.
U procesu mršavljenja, pravilna ishrana i kretanje su osnova, ali prirodni čajevi mogu biti snažna podrška. Određene biljke ubrzavaju metabolizam, pomažu izbacivanje viška tečnosti, smanjuju nadutost i kontrolišu apetit.
Jedan od najefikasnijih i najbezbednijih izbora je čaj za mršavljenje na bazi zelenog čaja, đumbira i limuna.
Recept za čaj koji pomaže mršavljenje
Sastojci:
- 1 kašičica zelenog čaja
- 3–4 koluta svežeg đumbira
- Sok od pola limuna
- 500 ml vode
Priprema:
Vodu zagrejte do ključanja, ali je sklonite sa vatre pre nego što provri. Dodajte zeleni čaj i đumbir, poklopite i ostavite da odstoji 7–10 minuta. Procedite, pa dodajte limunov sok. Čaj se pije topao ili mlak.
Zašto je ovaj čaj dobar za mršavljenje?
Zeleni čaj je bogat antioksidansima (posebno katehinima) koji ubrzavaju metabolizam i podstiču sagorevanje masti, naročito u predelu stomaka. Takođe pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, što smanjuje nagle napade gladi.
Đumbir ima termogeni efekat – blago zagreva organizam i ubrzava potrošnju kalorija. Poznat je i po tome što poboljšava varenje, smanjuje nadutost i pomaže telu da se oslobodi toksina.
Limun stimuliše rad jetre, pomaže detoksikaciju i doprinosi boljoj razgradnji masti. Osvežava organizam i doprinosi osećaju lakoće tokom dijete.
Kada i kako piti čaj?
Najbolje je piti ovaj čaj ujutru na prazan stomak ili 30 minuta pre obroka. Može se piti jednom do dva puta dnevno, u kontinuitetu od nekoliko nedelja, uz obavezno unošenje dovoljno vode tokom dana.
Važna napomena
Čaj za mršavljenje nije čudotvorno rešenje, ali u kombinaciji sa balansiranom ishranom i fizičkom aktivnošću može značajno pomoći da se kilogrami lakše i zdravije tope.
