Ова биљна мешавина је најбољи савезник жене за мршављење - савезник за витку линију
Док многи муче муку са дијетама и ригорозним плановима исхране, један једноставан чај све чешће се помиње као тајни савезник витке линије. Пије се ујутру, лако се припрема, а ефекти се брзо примете.
У процесу мршављења, правилна исхрана и кретање су основа, али природни чајеви могу бити снажна подршка. Одређене биљке убрзавају метаболизам, помажу избацивање вишка течности, смањују надутост и контролишу апетит.
Један од најефикаснијих и најбезбеднијих избора је чај за мршављење на бази зеленог чаја, ђумбира и лимуна.
Рецепт за чај који помаже мршављење
Састојци:
- 1 кашичица зеленог чаја
- 3–4 колута свежег ђумбира
- Сок од пола лимуна
- 500 мл воде
Припрема:
Воду загрејте до кључања, али је склоните са ватре пре него што проври. Додајте зелени чај и ђумбир, поклопите и оставите да одстоји 7–10 минута. Процедите, па додајте лимунов сок. Чај се пије топао или млак.
Зашто је овај чај добар за мршављење?
Зелени чај је богат антиоксидансима (посебно катехинима) који убрзавају метаболизам и подстичу сагоревање масти, нарочито у пределу стомака. Такође помаже у регулацији нивоа шећера у крви, што смањује нагле нападе глади.
Ђумбир има термогени ефекат – благо загрева организам и убрзава потрошњу калорија. Познат је и по томе што побољшава варење, смањује надутост и помаже телу да се ослободи токсина.
Лимун стимулише рад јетре, помаже детоксикацију и доприноси бољој разградњи масти. Освежава организам и доприноси осећају лакоће током дијете.
Када и како пити чај?
Најбоље је пити овај чај ујутру на празан стомак или 30 минута пре оброка. Може се пити једном до два пута дневно, у континуитету од неколико недеља, уз обавезно уношење довољно воде током дана.
Важна напомена
Чај за мршављење није чудотворно решење, али у комбинацији са балансираном исхраном и физичком активношћу може значајно помоћи да се килограми лакше и здравије топе.
