OVAKO JE SLAVNA PEVAČICA IZGUBILA 45 KILOGRAMA Bila na rigoroznoj dijeti, a danas izgleda kao avion: Ove namirnice su joj bile dozvoljene
Istraživanja su pokazala da ovi enzimi ubrzavaju metabolizam i sagorevanje kalorija
Slavna britanska pevačica Adel oduševila je javnost svojom neverovatnom transformacijom i gubitkom neverovatnih 45 kilograma. Iako je uvela i redovne treninge, njeni treneri se slažu da je čak 90 posto njenog rezultata zapravo zasluga posebnog režima ishrane.
U pitanju je Sirtfud (Sirtfood) dijeta, čiji je cilj konzumiranje hrane koja podstiče stvaranje enzima sirtuina.
Istraživanja su pokazala da ovi enzimi ubrzavaju metabolizam i sagorevanje kalorija, smanjuju upalne procese i suzbijaju apetit.
Među dozvoljenim namirnicama nalaze se riba, kelj, celer, citrusi, maslinovo ulje i orasi, ali i namirnice zbog kojih mnogi obožavaju ovaj režim – crno vino i crna čokolada sa 75 odsto kakaa.
Prva faza traje sedam dana i veoma je rigorozna: prva tri dana unosi se samo 1000 kalorija dnevno kroz tri zelena soka (sastavljena od kelja, rukole, peršuna, celera, jabuke, limuna i zelenog čaja) i samo jedan obrok.
Naredna četiri dana dnevni unos se povećava na 1500 kalorija, sa dva soka i dva obroka.
Druga faza traje 14 dana i predstavlja period održavanja u kojem su dozvoljena tri obroka i jedan zeleni sok.
