PSIHOTERAPEUT OTKRIVA: Zbog ovih GREŠAKA u razmišljanju donosimo POGREŠNE ODLUKE
Da biste razumeli mentalnu snagu, treba da shvatite koliko su vam misli, osećanja i ponašanje isprepletani i koliko često sarađuju među sobom kako bi stvorili zajedničku spiralu.
Misli – da iracionalne misli zamenimo racionalnim razmišljanjem.
Emocije – kontrolisanje sopstvenih osećanja kako emocije ne bi vodile glavnu reč.
Ponašanje – na pozitivan način, znači funkcionalno ponašanje uprkos okolnostma.
Sve vreme slušamo: Razmišljaj pozitivno. Ali sam optimizam nije dovoljan da vam pomogne da ostvarite pun potencijal. Važno je i na koji način razmišljate!
Postoji nekoliko različitih načina kako možemo razmišljati.
Crno-belo mišljenje ili tendencija da se misli u krajnostima
Većina ljudi voli filmove, ali su takođe mnogi od njih zarobljeni u sopstvenom crno-belom filmu. Naime, ovi ljudi, koji se često nazivaju „čovek pridev”, odnosno „ili-ili”, van okvira krajnosti teško tumače događaje i ljude oko sebe. Osobe sa kojima stupaju u kontakte su ili pametne ili glupe, ili poštene ili pokvarene, ili dobre ili zle.
Ceo tekst pročitajte na tosamja.media.
