DORUČAK koji je omiljen širom sveta, nažalost, i NAJVIŠE GOJI: Nutricionistkinja upozorava čega da se čuvamo
Nutricionistkinja Marina Kopitko je podelila nedostatke tradicionalnog francuskog doručka.
Prema njenim rečima, kroasan, koji mnogi često konzumiraju za doručak, može doprineti nakupljanju sala.
- Kroasan se pravi od belog brašna. Osim kalorija, ugljenih hidrata i zasićenih masti, nema ništa drugo. Postotak proteina je vrlo mali, a vitamina, minerala i dijetalnih vlakana praktički nema - izjavila je.
"Pila sam vodu od kiselih krastavaca 7 dana i rešila mi je problem koji me je ODUVEK MUČIO"
NIJE PREPORUČLJIVO - Evo šta se događa sa organizmom kada ČESTO JEDETE KROMPIR i neće vam se svideti
Kroasan je zapravo neuravnotežena namirnica s visokim udelom ugljenih hidrata i kalorija pa je bolje zameniti nečim hranljivijim i zdravijim.
Poznata nutricionistkinja pozvala je i na oprez s medom.
- Med je dodani šećer, kalorijski je vrlo blizu običnom šećeru. Važno je kontrolisati unos meda, posebno kad su u pitanju dijabetičari, osobe s prekomernom težinom i ljudi sa alergijama - poručila je ona.
Davanje meda ne preporučuje se ni deci do prve godine života jer može izazvati razvoj crevnih bolesti.