LAKŠE JE NEGO ŠTO SLUTITE! 4 trika uz pomoć kojih ćete obuzdati želju za slatkišima
Kada osetite da vam je potreban samo zalogaj slatkiša da se osećate bolje, primenite naše savete i odolite iskušenju.
Treba da znate: Evo šta oblik tela govori o vašem zdravlju!
REŠITE SE UPORNE HELIKOBAKTERIJE! Za ovaj NARODNI LEK potrebna su vam samo DVA sastojka!
Reguliše upale i holesterol: Moćni napitak od trešanja
Jelo bogato proteinima i dobrim mastima će vašem organizmu obezbediti materije koje održavaju stabilan nivo šećera u krvi.
Zato za doručak izaberite jaje ili meso, a to upotpunite šakom orašastih plodova. Bićete iznenađeni kada vam izostane podnevna želja za slatkišima.
Odustanite od jogurta sa niskim procentom masti i poslužite se ćuretinom ili jabukom sa puterom od badema ili kikirikija.
Kada izaberete zdraviju alternativu, vaša želja za slatkišima će nestati. Takođe, možete popiti i šolju toplog kakaa – u šolju vrele vode stavite kašiku kakaa i dodajte malo cimeta.
Često se desi da je povećan apetit samo signal da smo žedni, i tada često posegnemo za grickalicama ili slatkišima. Umesto toga, popijte čašu hladne vode u koju ste stavili nekoliko kapi limunovog soka.
Sačekajte nekoliko minuta, a ako i dalje imate osećaj da ste gladni, popijte šolju čaja. Takođe, možete pripremiti i hladni kakao. Napravite ga po uobičajenom receptu, samo kasnije dodajte kockice leda.
Čokolada sa visokim procentom kakaa (najmanje 70 %) je najbolji i najprirodniji način da popravimo raspoloženje. Ne samo da ćete se osećati bolje, već ćete i obuzdati želju za slatkišima.
Regulišite težinu i zaštitite srce: Ovo je najzdravija grickalica na svetu
OTKRIVEN JOŠ JEDAN NEOČEKIVAN UZROK ALCHAJMEROVE BOLESTI: Ove navike predstavljaju faktor rizika!
Imate problema sa bolom u leđima? Ove vežbe će vam pomoći!
Mala "divljakuša" iz prirode: Kopriva tera ovih 10 zdravstvenih problema kao od šale!