NE postoji LEK koji može da ZAMENI fizičku aktivnost i sve njene benefite - evo i ZAŠTO!
Nema bolje terapije!
Sa svih strana ćete čuti da je vežbanje zdravo, da produžava životni vek, da deluje preventivno, čak u nekim slučajevima i leči. U čemu je ustvari benefit treninga i sportskog načina života i zašto je vežbanje zdravo?
Reguliše krvni pritisak
Naročito kod osoba koje su gojazne i koje vode neaktivan način života. Smanjenjem krvnog pritiska smanjićete i mogućnost dobijanja moždanog udara.
Smanjuje holesterol
Ceo život se trudite da smanjite nivo lošeg LDL holesterola, a da se nivo dobrog HDL holesterola poveća. Adekvatnim vežbanjem ali i ishranom čistite krvne sudove od lošeg holesterola i utičete da se nivo HDL dobrog holesterola poveća. Time takođe sprečavate pojavu ateroskleroze.
Sprečavanje loma kostiju
Jačanjem muskulature utičete na izdržljivost celog lokomotornog aparata. Lomovi su najčešći kod dece i kod starijih osoba, glavni razlog za to je slaba muskulatura koja nedovoljno podržava ekstremitete. Ako su mišići slabi, čak i skok sa visine od 30 cm može biti poguban za neke od kostiju nogu. Osteoporoza je jedan od zdravstvenih problema na koje vežbanje ima pozitivan efekat.
ŠOK TERAPIJA: Ova jednostavna ali za mnoge BRUTALNA RUSKA metoda leči PREHLADU i GRIP!
Reguliše telesnu masu
To direktno utiče na kvalitetniji i duži život. Nije isto ceo život nositi 100 kilograma ili 60 kilograma, razlika je velika. Smanjite svoju telesnu masu i produžićete život.
Zdrava ishrana i fizička aktivnost
Ovo je dobitna kombinacija.
Zdravije srce
Ako trenirate svoje srce učinićete da ono bude jako i zdravo, a život srećniji i duži!
HRANOM PROTIV EKRANA: Ove namirnice koje svi imamo u frižideru SPREČAVAJU ŠTETNO dejstvo zračenja uređaja
Sprečava pojavu insulinske rezistencije
Možemo reći da je insulinska rezistencija jedan od problema modernog društva, bolest za koju smo samo mi krivi, naš način ishrane kao i neaktivni stil života.