NIKADA ne biste rekli da od OVOG povrća možete da se UGOJITE!
Moguće je.
Smatra se da je povrće jedno od najzdravijih namirnica, i često se preporučuje kod dijetetske ishrane. Međutim, to se ne odnosi se na sve vrste povrća. Postoji jedna vrsta koju bi trebalo da izbegavate. Posebno ako vam je cilj da smršate.
NIMALO NAIVNO: Mnogi koriste zeleni čaj kada žele da izgube kilograme, a ne znaju šta još gube
Naučnici sa Univerziteta Harvard dokazali su da neke sorte povrća zapravo ne doprinose gubitku težine, već mogu uticati i na gojenje.
Smanjite ŠTETNOST pržene hrane SAMO jednim potezom!
U istraživanju, koje je trajalo 20 godina, učestvovalo je 130.000 ljudi, a naučnici su pratili njihove navike u ishrani, kao i namirnice koje konzumiraju.
Na osnovu dobijenih podataka, stručnjaci su zaključili koje povrće zapravo doprinosi dobijanju na težini. Sa velikom sigurnošću su potvrdili da povrće koje najviše goji su kukuruz, krompir i grašak.
DO 15 KILOGRAMA MANJE! Najbrži recept za skidanje masti - sastojke već imaš kod kuće!
Kukuruz se pokazao kao najgori sa 0.9 kilograma više tokom dve godine od povećanja porcije ovog povrća. Razlog za to je visoki glikemijski indeks, intenzivno povećanje šećera u krvi nakon konzumiranja koje utiču na povećanje osećanja gladi.
Zanimljivo je da osobe koje su jele povrće bogato vlaknima, poput pasulja, izgubile su na težini nakon nekog vremena.