OBRATITE PAŽNJU ŠTA VAM TELO PORUČUJE: Ako vam se dešavaju ove promene, evo šta vam nedostaje
Treba reagovati na vreme
Često nismo ni svesni da nam telo poručuje da mu nešto nedostaje. Te znakove ne čitamo na najbolji način i zanemarujemo ih što je velika greška. Veoma je bitno da slušamo svoje telo i da znamo šta želi da nam kaže i reagujemo na vreme.
Išla je redovno na preglede, REZULTATI SU BILI UREDNI, ali je TUMOR RASTAO: "Apelujem na žene da vode računa!"
ČISTE CREVA I ALKALIZUJU - Namirnice koje ubrzavaju METABOLIZAM i podstiču probavu, odličan izbor za detoksikaciju
PREKIDA DIJAREJU, ČISTI JETRU I DESNI: Ovo POVRĆE mnogi smatraju začinom, a zapravo je SUPERHRANA
Ukoliko imate osetljivu kožu, pojavljuju vam se fleke i crvenilo pri najmanjem dodiru, rane vam sporo zarastaju i imate bele tačkice na noktima - nedostaje vam cink.
Kako biste nadomestili nedostatak cinka, unesite što više orašastih plodova, semenki, sardine i crvenog mesa.
Problemi sa probavom, mišićna slabost, gubitak apetita vam poručuju na nedostatak vitamina B3. Za dopunu ovog vitamina treba da jedete ribu, nemasno meso i orašaste plodove.
Grčevi u rukama i nogama, upale kože, razdražljivost, nesanice i PMS – nemate dovoljno vitamina B6 koji možete naći u smeđoj riži, bananama i kukuruzu.
Opada vam kosa, koža vam se ljušti, nemate apetiti, bledi ste i stalno umorni, obavezno jedite avokado, jaja, ribu, celer i nadomestite nedostatak vitamina B9.