U čemu greše ljudi iz Srbije kada prave čaj od kamilice? Na ovaj način se uništavaju njena lekovita svojstva

Čaj od kamilice važi za jedan od najzdravijih i najčešće korišćenih prirodnih napitaka.

Pije se za smirenje, bolji san, protiv stomačnih tegoba i upala. Ipak, iako deluje jednostavno za pripremu, mnogi prave greške koje umanjuju njegova lekovita svojstva, a ponekad mogu dovesti i do neželjenih efekata. Upravo zbog toga važno je znati kako se kamilica pravilno koristi.

Najčešće greške pri pripremi čaja od kamilice

1. Prelivanje kamilice ključalom vodom
Jedna od najvećih grešaka jeste sipanje vode koja je upravo provrela. Previše vrela voda uništava eterična ulja i aktivne sastojke kamilice. Idealno je da voda malo odstoji nakon ključanja, minut do dva, pa tek onda da se prelije preko cvetova.

2. Predugo držanje kamilice u vodi
Mnogi misle da će čaj biti jači i lekovitiji ako duže stoji. Međutim, ako se kamilica drži više od 10 minuta, čaj može postati gorak i prejak, što može iritirati želudac i sluzokožu.

3. Korišćenje prevelike količine kamilice
Više ne znači i bolje. Previše cvetova kamilice može izazvati mučninu, pospanost ili glavobolju. Za jednu šolju čaja dovoljna je jedna ravna kašičica sušene kamilice.

4. Korišćenje stare ili nekvalitetne kamilice
Kamilica vremenom gubi lekovitost. Ako nema prepoznatljiv miris i svetlu boju, verovatno je stara i manje efikasna. Najbolje je koristiti kamilicu iz proverenih izvora i čuvati je na suvom i tamnom mestu.

5. Pijenje čaja u pogrešno vreme
Čaj od kamilice ima umirujuće dejstvo, pa nije idealan izbor pred aktivnosti koje zahtevaju punu koncentraciju, poput vožnje ili učenja. Najbolje ga je piti uveče ili kada vam je potreban odmor.

6. Kombinovanje sa lekovima bez opreza
Kamilica može pojačati dejstvo određenih lekova za smirenje ili razređivanje krvi. Ljudi često zanemaruju ovu činjenicu i piju čaj bez konsultacije sa lekarom, što može dovesti do neželjenih reakcija.

Kako pravilno pripremiti čaj od kamilice?

Pravilna priprema je jednostavna: jednu kašičicu sušene kamilice prelijte sa 200 ml vruće, ali ne ključale vode. Poklopite šolju i ostavite da stoji 5 do 10 minuta. Nakon toga procedite i pijte polako, bez dodatka šećera, kako biste sačuvali sva lekovita svojstva.