У чему греше људи из Србије када праве чај од камилице? На овај начин се уништавају њена лековита својства

Чај од камилице важи за један од најздравијих и најчешће коришћених природних напитака.

Пије се за смирење, бољи сан, против стомачних тегоба и упала. Ипак, иако делује једноставно за припрему, многи праве грешке које умањују његова лековита својства, а понекад могу довести и до нежељених ефеката. Управо због тога важно је знати како се камилица правилно користи.

Најчешће грешке при припреми чаја од камилице

1. Преливање камилице кључалом водом
Једна од највећих грешака јесте сипање воде која је управо проврела. Превише врела вода уништава етерична уља и активне састојке камилице. Идеално је да вода мало одстоји након кључања, минут до два, па тек онда да се прелије преко цветова.

2. Предуго држање камилице у води
Многи мисле да ће чај бити јачи и лековитији ако дуже стоји. Међутим, ако се камилица држи више од 10 минута, чај може постати горак и прејак, што може иритирати желудац и слузокожу.

3. Коришћење превелике количине камилице
Више не значи и боље. Превише цветова камилице може изазвати мучнину, поспаност или главобољу. За једну шољу чаја довољна је једна равна кашичица сушене камилице.

4. Коришћење старе или неквалитетне камилице
Камилица временом губи лековитост. Ако нема препознатљив мирис и светлу боју, вероватно је стара и мање ефикасна. Најбоље је користити камилицу из проверених извора и чувати је на сувом и тамном месту.

5. Пијење чаја у погрешно време
Чај од камилице има умирујуће дејство, па није идеалан избор пред активности које захтевају пуну концентрацију, попут вожње или учења. Најбоље га је пити увече или када вам је потребан одмор.

6. Комбиновање са лековима без опреза
Камилица може појачати дејство одређених лекова за смирење или разређивање крви. Људи често занемарују ову чињеницу и пију чај без консултације са лекаром, што може довести до нежељених реакција.

Како правилно припремити чај од камилице?

Правилна припрема је једноставна: једну кашичицу сушене камилице прелијте са 200 мл вруће, али не кључале воде. Поклопите шољу и оставите да стоји 5 до 10 минута. Након тога процедите и пијте полако, без додатка шећера, како бисте сачували сва лековита својства.