ZDRAVA PITA bez brašna i bez kora, od samo 5 sastojaka - Najbrži FIT RECEPT za doručak bez griže savesti
Ako tražite brz, zdrav i ukusan obrok za doručak ili večeru, ova fit pita bez brašna i bez kora je pravi pogodak! Napravljena je od samo pet sastojaka, bez komplikacija i bez griže savesti – idealna za sve koji žele da jedu lagano, a zasite se kao da su pojeli pravu pitu.
Ako želite obrok koji ne opterećuje stomak, a pun je ukusa i hranljivih sastojaka, ova pita od belanaca, kozjeg sira i baby spanaća biće vaš novi favorit! Savršena je za sve koji vode računa o ishrani – bez brašna, sa malo masnoće i bogata proteinima.
Ova zdrava verzija pite brzo se sprema, a zbog sočne teksture i blagog ukusa, vole je i oni koji nisu ljubitelji klasičnih fit recepata. Idealan je izbor za večeru, užinu ili čak doručak, a još bolja je kada se posluži uz čašu domaćeg kozjeg kiselog mleka.
Sastojci:
- 8 belanaca
- 4 žumanca
- 500 g kozjeg sira (najbolje stari kozji sir)
- 150 g grčkog jogurta (low fat)
- 100 g baby spanaća
- po želji: 1/2 kašičice praška za pecivo i susam za posipanje
Priprema:
Umutite belanca i žumanca penasto. Dodajte izmrvljen kozji sir, grčki jogurt i sitno seckan baby spanać. Sve sjedinite i po želji dodajte malo praška za pecivo za vazdušastiju teksturu.
Smesu sipajte u podmazan pleh (veličine 16x26 cm) i pospite susamom. Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200°C oko 40 minuta – dok ne porumeni.
Ostavite da se kratko prohladi, a zatim služite uz čašu kiselog mleka.
Saveti:
Ako pripremate za više ljudi, odmah duplirajte meru i koristite pleh 30x20 cm. Ova pita se sjajno ponaša i kada se podgreje!
