SALO SE TOPI ZA SAMO 7 DANA: Izgubićete čak 12 kilograma, ali to nije najbolje kod ove dijete
Leto je uveliko počelo, a vi ste i dalje nezadovoljni svojom linijom. Salo i višak kilograma su i dalje tu, a ne znate kako da ih se otarasite. Ako se još uvek niste opredelili za neku dijetu, mi vam dajemo naš predlog – povrće dijeta.
Čisto da napomenemo, koliko ćete kilograma izgubiti, zavisi od toga koliko se pridržavate dijete, ali i koliko kilograma želite da izgubite.
Ova dijeta se bazira na svakodnevnom unosu zdrave i niskokalorične čorbe od povrća i smanjenom unosu namirnica bogatih mastima i ugljenim hidratima. Traje sedam dana, a ako vam je cilj da oslabite više od optimalnih sedam kilograma, morate da napravite pauzu od najmanje dve nedelje pre nego što započnete novi ciklus.
KAKO DA JEDETE MANJE? Postoji rešenje! Samo RETKI će prihvatiti ovu foru
Obroci su podeljeni na tri glavna i dve užine, a jelovnik nije posebno raznovrstan. Ukoliko se odlučite za ovu dijetu, morate reći NE: alkoholu, gaziranim pićima, hlebu, majonezu, kečapu, šećeru, mleku, prženju i pohovanju hrane.
Ne morate mnogo da se odričete raznih namirnica, jer je dijeta bazirana na raznovrsnosti. Ako ste u prethodnim pokušajima da smršate gladovali, sada to nećete morati.
PLAN DIJETE
1. dan – voće (samo ne banana), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda
2. dan – bareno povrće (preporučuje se lisnato zeleno povrće), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda
3. dan – kombinacija voća i povrća (osim pečenog krompira), nezaslađen čaj, kafa, sok, voda
4. dan – banane i obrano mleko, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode
5. dan – odrezak kuvanog belog mesa ili pečenog, osoljena riba uz salatu sa malo maslinovog ulja, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode
6. dan – povrće (bez pečenog krompira) i meso (junetina i jagnjetina), nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode
7. dan – integralni pirinač, voće i povrće, nezaslađen čaj, kafa, sok, 1,5 – 2 litra vode
Mnoga tuđa iskustva su pokazala da se za nedelju dana može smršati čak 12 kilograma.
NAPOMENA: Ako se opredelite za bilo koju vrstu dijete, u ovom slučaju povrće-dijetu, prethodno je važno da posetite nutricionistu kako biste znali da li ova vrsta jelovnika odgovara vašem organizmu.