БАЦИТЕ СОЧИВА И НАОЧАРИ: Хиљаде људи је ПОБОЉШАЛО свој ВИД уз помоћ ОВЕ МЕТОДЕ (ФОТО)
Ништа вас не кошта да пробате.
Сваки део нашег тела може ослабити у случају да га не користимо редовно, а како бисмо то спречили требало би да радимо вежбе за све мишиће у организму. Можда никада не бисте помислили, али нашим очним мишићима је такође потребна вежба.
Да ли сте се запитали да ли постоји могућност да не носите ни наочари, ни сочива иако су вам можда потребна? Готово сви одмах посежу за њима, али знајте да то и није неопходно. Вид можемо побољшати редовно радећи вежбе за очи.
На линку ОВДЕ сазнајте на који начин ваше очи крију тајну да ли имате ризик од срчаног удара!
Ове смернице ће вам помоћи да побољшате свој вид.
1. Затворите очи на неколико минута свака два-три сата и док жмурите, не стежите очи превише.
2. Радите гимнастику ока која обухвата 16 вежби (очима пратите линије, погледајте слику).
3. Не користите своје наочари.
4. Притисните очне јабучице лагано користећи кажипрст и средњи прст истовремено, и то тако да не осећате никакав бол. Затим притисните очне јабучице само кажипрстом, два пута.
5. Увек гледајте у далјину када сте напољу.
6. Пијте сок од шаргарепе са неколико капи маслиновог улја.
7. Користите млаку воде кад перете очи.
ОВДЕ можете пронаћи шест ефикасних савета како да сачувате вид од зрачења рачунара.
8. Избегавајте седење испред рачунара најмање 2 сата пре спавања.
9. Вежбајте индијску технику Тратака (пракса посматрања у сполјашњи објекат) у цилју поболјшања вида. Ова метода медитације која подразумева концентрисање на једну тачку, као што је мали објекат, црна тачка или пламен свеће, јача око.
10. Радите свакодневну масажу према првој слици горе.
Када први пут почнете са овом активношћу, требало би да се фокусирате на слику или на неки предмет неко време, обраћајући пажњу на сваку мисао и осећање које се тада јавља, тако да ум постане у потпуности заокупљен објектом посмартања. Поента ове вежбе је да издржите што више можете, пре него што вам поглед падне на други предмет.
