ЈОДОМ против целулита: Ево на који начин да обезбедите довољне количине у организму - Збогом квргавим и масним бутинама

Целулит је естетски проблем који погађа чак 90% жена, без обзира на телесну тежину. Иако се често везује за генетику, начин исхране и физичку активност, новија истраживања показују да важну улогу у борби против целулита игра и један микронутријент – јод.

Јод је есенцијални минерал који тело не може да производи, па га морамо уносити храном. Најпознатија је његова улога у раду штитне жлезде – кључног регулатора метаболизма, температуре, раста, па и енергетске потрошње. Без довољно јода, долази до успореног метаболизма, умора, гојења, хладноће у телу и проблема са концентрацијом.

Када штитна жлезда не производи довољно хормона (што се често догађа код недостатка јода), метаболизам се успорава, а масно ткиво и течност се задржавају у организму. Резултат: кожа постаје мање затегнута, а целулит израженији.

Др Марлене Х., специјалиста ендокринологије из Франкфурта, наводи: „Мањак јода је често непрепознат узрок задржавања воде и спорог сагоревања масти – оба фактора директно доприносе развоју целулита.“

Осим што може допринети смањењу целулита, јод има још неколико важних бенефита:

- подржава правилан рад штитне жлезде

- помаже у превенцији многих болести

- јод утиче на наш имунитет

- јод има одлична антибактеријска, антивирусна, антигливиччна и антипаразитска својства

Како осигурати довољан унос јода?

Највише јода има у морској риби, алгама и шкољкама. Ипак, многе жене не уносе довољно јода, посебно ако избегавају со или су на дијетама. Иако не постоји магично решење за целулит, јод може бити важан и често занемарен део слагалице. Правилним уносом овог минерала подржавамо рад хормона, побољшавамо метаболизам и подстичемо природне процесе детоксикације, чиме доприносимо здравијој, затегнутијој и глаткијој кожи.