ПИРИНЧАНА ВОДА за МРШАВЉЕЊЕ постала хит на друштвеним мрежама - Наводно скида 20 кг за месец дана, а ево како се пије и колико је ЗАИСТА корисна

Пиринчана вода може да помогне на путу губитка тежине и бржем постизању циља, јер подстиче осећај ситости, што резултира мањим уносом калорија у току дана. Осим овога она може да помогне на различите начине, као што је боље варење, јачање имунитета, као и детоксикација и дисање. Пиринчана вода одлична је и за кожу и косу.

Шта је пиринчана вода и како се користи?

Пиринчана вода је течност која остаје након кувања или потапања пиринча у води. У Азији се користи вековима као пиће које побољшава варење, али и као природни козметички третман.

Како се припрема?

• 1 шоља белог пиринча
• 4 шоље воде

Пиринач исперите и кувајте у води 15–20 минута. Процедите, сачекајте да се охлади и чувајте у фрижидеру. Можете користити и ферментисану воду тако што оставите пиринач да стоји у води 12 сати без кувања.

Како се пије пиринчана вода за мршављење?

• 1 чаша ујутру на празан стомак
• 1 чаша током дана, по потреби
• Максимално 2 чаше дневно

Не препоручује се дуготрајна употреба без паузе. За оптималне резултате препоручује се да уз конзумацију водите рачуна о исхрани.

Шта каже наука?

Према студији објављеној у Processes, пиринчана вода се често сматра отпадом у преради хране, али заправо има бројне корисне предности за тело:

• Помаже код дијареје, јер је лако сварљива
• Посветљује и уједначава тен коже
• Штити косу од перути

Студија објављена у Фронтиерс ин Microbiology истиче да скроб из пиринчане воде убрзава метаболизам масти и ублажава проблеме са варењем, што може допринети смањењу телесне масе.

Такође, студија из Натурал Продуцт Research наводи да ферментисана пиринчана вода садржи природне пробиотике који подстичу здравље цревне флоре, јачају имунитет и могу помоћи у превенцији хроничних болести.

Да ли стварно топи килограме?

Док научне студије подржавају њене дигестивне и пробиотике ефекте, тврдње о 20 килограма мање за месец дана нису потврђене. Међутим, пиринчана вода:

• Помаже у избацивању вишка течности
• Даје осећај ситости
• Подржава рад црева и метаболизам

Савет за најбоље резултате:

У комбинацији са умереним оброцима, више поврћа, протеина и смањеним уносом шећера и прерађених намирница, пиринчана вода може бити додатни савезник у мршављењу.

Напомена: Пиринчана вода није замена за оброк, лекове или дијету. Пре почетка било каквог режима за мршављење, консултујте се са нутриционистом или лекаром.