„МЕТЛА” САЛАТА ЗА ЕКСПРЕСНО ЧИШЋЕЊЕ ЦРЕВА: Како да избаците токсине, скинете надутост и будете лагани као перо пред одлазак на море

Чим први врели дани покуцају на врата, већина нас осећа ону добро познату тежину у стомаку. Фармерке нас стежу, осећамо се тромо, а надутост нам квари планове за уживање у летњим хаљинама и купаћим костимима. Није у питању само вишак килограма, већ „терет“ који годинама таложимо у цревима. Пре него што посегнете за скупим препаратима из апотеке, време је да се окренемо мудрости наших бака.

Зашто је зову „метла“?

Као што јој само име каже, ова салата делује као права метла за ваш дигестивни тракт. Њена снага лежи у сировим намирницама богатим целулозом и биљним влакнима која „стружу“ зидове црева, покрећу лењу пробаву и на најприроднији начин избацују све оно што се данима задржава у вашем организму.  

Рецепт за „Метла” салату:

Ова салата је прави дар природе, а припрема се од намирница које свака домаћица већ има у фрижидеру:  

Састојци: 

• 1 средња свежа шаргарепа,
• 1 мања цвекла,
• ¼ главице свежег купуса,
• 1 кашика маслиновог уља и мало лимуновог сока.  

Припрема: 

Поврће нарендајте на ситно ренде како би се влакна што боље ослободила. Помешајте, прелијте маслиновим уљем и лимуном. Није потребно солити, јер поврће већ има свој специфичан укус.  

Још 3 савезника за „прочишћавање“:

Осим салате, постоји још неколико народних „лекова“ који ће вам помоћи да се осећате лагано: 

Ланено семе: Једна кашика ланеног семена потопљена у чашу јогурта преко ноћи прави је „еликсир“ за јутарње чишћење црева.  

Кисели купус: Наш домаћи пробиотик који је често делотворнији од било ког скупог фармацеутског препарата.  

Суве шљиве: „Деда би увек рекао – кад год имаш проблем са пробавом, поједи пар сувих шљива.“ То је најбржи начин да „покренете“ систем.  

Резултат: Лагани корак за мореКада очистите црева, приметићете да ће надутост нестати као руком однесена, а килограми ће се лакше скидати јер ваш организам више не носи онај сувишни „отпад“. Једите лагано, пијте пуно воде, а „метла“ салату уведите као вечеру – видећете разлику већ после неколико дана. 

Осећаћете се лагано као перо када будете шетали плажом!  

Додатни савети:

Савет: Салату једите свеже припремљену. За бољи ефекат, избегавајте касне вечере и тешку, прерађену храну током периода „чишћења“. 

НАПОМЕНА: Овај текст је информативног карактера и заснован је на народним рецептима и саветима. Пре увођења било каквих драстичних промена у исхрану, посебно ако имате хроничне здравствене проблеме, посаветујте се са својим лекаром или нутриционистом. Такође, ако примећујете сталне симптоме надутости, отежаног пражњења, не одлажите лекарски преглед. Природни рецепти и салате нису замена за стручно, медицинско мишљење и преглед.