„METLA” SALATA ZA EKSPRESNO ČIŠĆENJE CREVA: Kako da izbacite toksine, skinete nadutost i budete lagani kao pero pred odlazak na more

Čim prvi vreli dani pokucaju na vrata, većina nas oseća onu dobro poznatu težinu u stomaku. Farmerke nas stežu, osećamo se tromo, a nadutost nam kvari planove za uživanje u letnjim haljinama i kupaćim kostimima. Nije u pitanju samo višak kilograma, već „teret“ koji godinama taložimo u crevima. Pre nego što posegnete za skupim preparatima iz apoteke, vreme je da se okrenemo mudrosti naših baka.

Zašto je zovu „metla“?

Kao što joj samo ime kaže, ova salata deluje kao prava metla za vaš digestivni trakt. Njena snaga leži u sirovim namirnicama bogatim celulozom i biljnim vlaknima koja „stružu“ zidove creva, pokreću lenju probavu i na najprirodniji način izbacuju sve ono što se danima zadržava u vašem organizmu.  

Recept za „Metla” salatu:

Ova salata je pravi dar prirode, a priprema se od namirnica koje svaka domaćica već ima u frižideru:  

Sastojci: 

• 1 srednja sveža šargarepa,
• 1 manja cvekla,
• ¼ glavice svežeg kupusa,
• 1 kašika maslinovog ulja i malo limunovog soka.  

Priprema: 

Povrće narendajte na sitno rende kako bi se vlakna što bolje oslobodila. Pomešajte, prelijte maslinovim uljem i limunom. Nije potrebno soliti, jer povrće već ima svoj specifičan ukus.  

Još 3 saveznika za „pročišćavanje“:

Osim salate, postoji još nekoliko narodnih „lekova“ koji će vam pomoći da se osećate lagano: 

Laneno seme: Jedna kašika lanenog semena potopljena u čašu jogurta preko noći pravi je „eliksir“ za jutarnje čišćenje creva.  

Kiseli kupus: Naš domaći probiotik koji je često delotvorniji od bilo kog skupog farmaceutskog preparata.  

Suve šljive: „Deda bi uvek rekao – kad god imaš problem sa probavom, pojedi par suvih šljiva.“ To je najbrži način da „pokrenete“ sistem.  

Rezultat: Lagani korak za moreKada očistite creva, primetićete da će nadutost nestati kao rukom odnesena, a kilogrami će se lakše skidati jer vaš organizam više ne nosi onaj suvišni „otpad“. Jedite lagano, pijte puno vode, a „metla“ salatu uvedite kao večeru – videćete razliku već posle nekoliko dana. 

Osećaćete se lagano kao pero kada budete šetali plažom!  

Dodatni saveti:

Savet: Salatu jedite sveže pripremljenu. Za bolji efekat, izbegavajte kasne večere i tešku, prerađenu hranu tokom perioda „čišćenja“. 

NAPOMENA: Ovaj tekst je informativnog karaktera i zasnovan je na narodnim receptima i savetima. Pre uvođenja bilo kakvih drastičnih promena u ishranu, posebno ako imate hronične zdravstvene probleme, posavetujte se sa svojim lekarom ili nutricionistom. Takođe, ako primećujete stalne simptome nadutosti, otežanog pražnjenja, ne odlažite lekarski pregled. Prirodni recepti i salate nisu zamena za stručno, medicinsko mišljenje i pregled.