Идете у ТЕРЕТАНУ и не видите резултате? ЕВО шта је РАЗЛОГ!
У свету фитнеса, митови се шире брже од добрих савета.
И док многе жене улажу време, труд и вољу да започну свој тренинг, често их саплићу нетачне информације, застарела уверења и коментари који немају упориште ни у науци ни у искуству. Да би резултати дошли, први корак није упис у теретану – већ разбијање заблуда. Јер када знате истину, престајете да се плашите погрешног избора и почињете да градите однос са телом који је здрав, реалан и трајан.
У овом тексту бавимо се најчешћим митовима о женском тренингу – и раскринкавамо их аргументима, примерима и логиком.
Од тегова ћете се „набилдовати” и изгубити женственост
Један од најтврдокорнијих митова када су у питању жене и тренинг је да ће дизањем тегова постати превише мишићаве, „мушкобањасте” и изгубити своју фигуру. Ова заблуда опстаје годинама, иако су сви стручњаци сагласни – за жене је изузетно тешко да развију велику мишићну масу, чак и ако то желе. Разлог је једноставан: женски организам природно производи много мање тестостерона, хормона одговорног за мишићни раст, у поређењу са мушкарцима.
Цео текст прочитајте на tosamja.media.
