Idete u TERETANU i ne vidite rezultate? EVO šta je RAZLOG!
U svetu fitnesa, mitovi se šire brže od dobrih saveta.
I dok mnoge žene ulažu vreme, trud i volju da započnu svoj trening, često ih sapliću netačne informacije, zastarela uverenja i komentari koji nemaju uporište ni u nauci ni u iskustvu. Da bi rezultati došli, prvi korak nije upis u teretanu – već razbijanje zabluda. Jer kada znate istinu, prestajete da se plašite pogrešnog izbora i počinjete da gradite odnos sa telom koji je zdrav, realan i trajan.
U ovom tekstu bavimo se najčešćim mitovima o ženskom treningu – i raskrinkavamo ih argumentima, primerima i logikom.
Od tegova ćete se „nabildovati” i izgubiti ženstvenost
Jedan od najtvrdokornijih mitova kada su u pitanju žene i trening je da će dizanjem tegova postati previše mišićave, „muškobanjaste” i izgubiti svoju figuru. Ova zabluda opstaje godinama, iako su svi stručnjaci saglasni – za žene je izuzetno teško da razviju veliku mišićnu masu, čak i ako to žele. Razlog je jednostavan: ženski organizam prirodno proizvodi mnogo manje testosterona, hormona odgovornog za mišićni rast, u poređenju sa muškarcima.
Ceo tekst pročitajte na tosamja.media.
